【养生】陈年茶何首乌炖鸡汤
何首乌自古被视为滋补良药，尤其在补肾养肝、乌发养颜方面颇受推崇。将陈年茶与何首乌一同搭配炖鸡汤，不仅能提升汤品的风味，还能增强补气养血、调理肝肾的效果。制作时可选用老母鸡或乌鸡，加入适量的何首乌片、几片陈年普洱茶，小火慢炖三小时，让药材与鸡肉的精华充分融合。此汤适合体质虚弱、气血不足的人群食用，尤其适合秋冬季节进补。
脱发喝什么汤
脱发问题困扰着不少人，中医认为肾其华在发，肾气不足或肝血亏虚往往是脱发的主要原因。针对这类问题，可以通过食疗进行调理。除了何首乌补肾炖汤外，还可以选用黑芝麻、核桃、枸杞、当归等具有养血补肾功效的食材煲汤。何首乌黑芝麻瘦肉汤，既能滋养肝肾，又能促进头发生长。日常生活中坚持每周喝一至两次此类汤品，对改善脱发、增强发质有良好效果。
何首乌可以和黑豆煲汤吗
何首乌与黑豆搭配煲汤是经典的食疗方之一，两者皆具补肾益精、养血乌发的作用。黑豆性平味甘，富含蛋白质和多种微量元素，能增强何首乌的补肾功效。常见的做法是取适量何首乌片与黑豆一同炖煮，可加入猪骨或瘦肉提升汤的鲜美度。此汤适合长期熬夜、工作压力大导致的肾虚人群，有助于改善腰膝酸软、头晕耳鸣、早生白发等问题。坚持食用，对身体有良好的调养作用。
