脱发困扰着越来越多的人，尤其是中年男性和产后女性，头发稀疏甚至掉光的情况并不少见。中医讲究“发为血之余”，头发的健康与肝肾气血密切相关。如果你是因为肾虚、气血不足导致的脱发问题，不妨试试这些传承已久的补肾生发古方。
清宫乌须茶补肾养血黑发生发功效
清宫乌须茶是古代宫廷流传下来的养生茶方，其主要成分包括何首乌、黑芝麻、枸杞、桑葚等。这些中药材不仅能够滋补肝肾，还能益精养血。长期饮用此茶，不仅可以改善白发、脱发的问题，还能使头发变得乌黑浓密，焕发自然光泽。尤其适合经常熬夜、工作压力大、肝肾阴虚的人群。
跪求生发妙方:我严重肾阴虚同时气血两虚导致头发掉光了,应该配哪些中药...
针对肾阴虚合并气血两虚的情况，中医建议采用滋阴补肾、益气养血的方剂，比如六味地黄丸配合八珍汤加减。其中六味地黄丸以熟地、山茱萸、山药为主，滋补肾阴；八珍汤则由四物汤与四君子汤组合，补气养血，双管齐下。同时可根据个体情况加入侧柏叶、旱莲草等具有生发作用的药材，效果更佳。但需在专业中医师指导下辨证使用，不可盲目自行用药。
杏林生发古方的成分功效
杏林生发古方是一种经典中药配方，主要成分包括何首乌、当归、川芎、白芍、熟地黄、枸杞子等。这些药材联合使用，可调和气血、滋养肝肾、促进头皮血液循环。此方对因肾虚血亏引起的脱发、白发有良好的调理作用，坚持使用一段时间后，能明显看到新发生长的迹象。
民间偏方:中医养生补肾生发多吃芝麻的制作方法
芝麻是补肾养发的天然食材，尤其以黑芝麻最为推荐。中医认为“黑色入肾”，黑芝麻具有滋补肝肾、润燥通便、养血生发的作用。日常可将黑芝麻炒香后磨成粉，加入蜂蜜调和成芝麻糊食用；或与核桃、红枣一同煮粥，既美味又养生。坚持食用，不仅能改善脱发，还能增强体质，延缓衰老。
脱发问题虽常见，但背后往往隐藏着身体的信号。若你发现头发日渐稀疏，不妨从调理肝肾、补充气血入手，借助这些古方，从根源上改善发质与发量，重拾乌黑秀发。
