在生活中，很多人会遇到肾虚的问题，有的人表现为手脚发凉、怕冷，有的人则是口干舌燥、失眠多梦。这两种情况分别属于肾阳虚和肾阴虚。通过推拿按摩一些特定的穴位，可以帮助我们调理肾的功能，从而改善这些不适。
提升阳气?哪个穴位可以补肾壮阳?
想要补肾阳，可以选择“命门穴”和“关元穴”。命门穴位于腰部正中，与肚脐相对的位置，经常按摩这个穴位可以帮助温补肾阳，增强阳气。而关元穴位于肚脐下三寸的地方，是补气的重要穴位，也能起到温补肾阳的作用。每天用掌心轻轻揉按这些穴位，坚持一段时间，会有明显的改善。
按摩可以疏通经络从而补肾助阳
中医认为，肾为先天之本，主藏精，肾的功能好坏直接影响到身体的免疫力和精力状态。通过按摩肾经上的重要穴位，如涌泉穴、太溪穴等，可以促进经络的畅通，调节阴阳平衡，达到补肾助阳的效果。尤其是涌泉穴，位于脚底前部凹陷处，是肾经的起始点，经常按摩可引火归元，温补肾气。
太溪补肾阴还是补肾阳
太溪穴位于内脚踝后方，与外脚踝的昆仑穴相对。它既是肾经的原穴，又是输穴，具有双向调节的作用。太溪穴偏重于滋补肾阴，适合阴虚火旺、腰膝酸软、五心烦热的人群。但通过不同的手法，如温和灸，也可以起到温补肾阳的作用，因此它是一个调和肾阴肾阳的重要穴位。
老中医减肥药有哪些？
中医减肥讲究“辨证施治”，并非所有的肥胖都适合用同一种方法。老中医常用的减肥方法包括健脾祛湿、清热利湿、活血化瘀等。常见的中药如荷叶、山楂、茯苓、泽泻等都有助于调理身体，达到减重效果。同时结合推拿按摩，如按摩腹部的天枢、气海等穴位，可以促进肠胃蠕动，帮助代谢，从而辅助减肥。
