在日常生活中，很多人都会听说胡桃有补肾的作用，但是胡桃真的能补肾吗？今天我们就来聊一聊这个问题。中医讲究“以形补形”，胡桃长得像大脑，很多人误以为它对大脑好，但其实，胡桃在补肾方面也有着独特的功效。
胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻：这几味中药的功能主治。每样应该多少份量
胡桃，性温，味甘，归肾、肺、大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。中医常用它来治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状。一般建议每日食用3～5颗为宜，不宜过量，以免生湿助痰。
山萸肉，味酸、涩，性微温，具有补益肝肾、收敛固涩的作用，常用于治疗肝肾不足、虚汗、遗精、崩漏等症。常用量为6～12克。
生地，味甘、苦，性寒，具有清热凉血、养阴生津的作用，适用于阴虚火旺、口干舌燥之人，常用量为10～15克。
黑芝麻，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、润五脏、益精血、润肠通便的作用，建议每日食用一小把，约10～15克。
以上几味药搭配使用，可增强补肾养阴、润燥通便的效果。但具体用药还需根据个人体质，在中医师指导下进行。
吃什么水果补肾
在日常生活中，我们也可以通过食用水果来辅助补肾。常见的补肾水果有：
黑桑葚：味甘、酸，性寒，具有滋阴补血、生津润燥的作用，适合肾阴虚的人群。
蓝莓：富含抗氧化成分，有助于延缓衰老、保护肾脏功能。
葡萄：性平，味甘、酸，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，对肾功能有一定益处。
榴莲：虽然味道独特，但它性热，有温补肾阳的作用，适合肾阳虚体质者适量食用。
不过水果终究是食物，不能替代药物治疗，补肾还需辨证施治。
胡桃与核桃的区别
胡桃和核桃其实是一种植物的不同名称。胡桃是中药名称，而“核桃”是民间常用名。它们的功效基本一致，都是补肾益脑、润肠通便的佳品。市场上常有“核桃仁”出售，就是去壳后的果仁部分，是日常食用的常见形式。需要注意的是，核桃多食易生痰湿，脾胃虚寒、痰湿壅盛者应慎用。
