中医讲“肾为先天之本”,肾气足,人才有精神、有活力。现在很多朋友因为工作压力大、生活节奏快,出现了肾虚、气血不畅的问题。今天我就用通俗的话,和大家聊聊几个实用的补肾活血的小方子,这些在民间流传已久,也是老一辈中医常用的调理方法。
治疗阳痿的中草药方子
阳痿是很多男性朋友不愿意提、却又不得不面对的问题。中医认为,这多与肾虚、气血不足或肝郁气滞有关。一个常用的方子是“五子衍宗丸”加减,里面有五味子、枸杞子、菟丝子等药材,主要作用是补肾益精。如果再加上一些活血的药材,比如丹参、川芎,还能起到活血通络的效果。这个方子适合长期疲劳、腰膝酸软、性功能减退的朋友。但要注意,方子虽好,也要根据体质来调整,最好找有经验的中医师辨证施治。
活血补肾补气的泡脚中药方子
泡脚是我们日常养生中非常简单又有效的方法。一个经典的活血补肾泡脚方包括:艾叶、红花、牛膝、生姜片。艾叶温阳散寒,红花活血化瘀,牛膝补肾强筋,生姜温通经络。把这几味药加水煮开后,倒入泡脚桶中,水温适宜后泡15~20分钟,每周泡3~4次。这个方法特别适合那些手脚冰凉、腰腿酸痛、容易疲劳的朋友。晚上泡个脚,不仅助眠,还能促进全身血液循环,长期坚持,身体自然更硬朗。
医师:人参与什么中药泡酒有行气活血、壮腰健肾的作用
人参是补气的“大补之王”,如果搭配得当,泡酒效果非常好。医师常建议用人参配上黄精、枸杞、杜仲、牛膝、川芎这几味药来泡酒。人参补气,黄精滋阴补肾,枸杞养肝明目,杜仲和牛膝强筋骨、补肾阳,川芎活血行气。把这些药材用50度左右的白酒泡一个月,每天喝一小盅(约20毫升),对腰膝酸软、精力不济、气血不足的人很有帮助。不过,阴虚火旺或者血压高的人要慎用,最好在医生指导下使用。