很多男性朋友到了一定年纪，都会关注补肾的问题。其实中医讲究“肾为先天之本”，补肾不能盲目，得看体质。常见的补肾中药有枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等，这些药材用来泡水喝，既方便又有效。比如枸杞子，性平味甘，补肝肾、益精明目，每天泡十几粒，坚持喝，效果不错。而像淫羊藿，它偏温，适合肾阳虚的朋友，但阴虚火旺的就不适合用了。求高手”其实不如“求自己”，了解自己的体质，再选对药材，才是关键。
用什么泡水补肾壮阳 补肾壮阳的食物
除了中药，日常生活中还有很多食物也有补肾壮阳的作用，可以用来泡水或者煮汤饮用。比如黑芝麻、核桃、山药、红枣、桂圆等，这些食材温和不刺激，适合长期食用。特别是山药，它既能补脾又能补肾，泡水或者煮粥都很合适。红枣和桂圆搭配泡水，不仅能补肾，还能养血安神，对熬夜、疲劳导致的肾虚有很好的调理作用。饮食补肾讲究的是“润物细无声”，不需要猛补，只要坚持，效果自然显现。
男人泡什么喝壮阳补肾
对于男性来说，泡水喝的“壮阳补肾”方法要因人而异。如果是经常感到腰膝酸软、疲乏无力、怕冷，可能属于肾阳虚，可以考虑用肉苁蓉、杜仲、鹿茸片泡水；如果是经常失眠多梦、口干舌燥，可能是肾阴虚，这时候适合用枸杞子、女贞子、旱莲草等。像黄芪和党参泡水，虽然不是直接补肾的药，但能补气，气足了，肾自然也会得到滋养。所以说，男人补肾不能一味求快、求猛，关键是要调和阴阳，循序渐进。
