到了40岁这个年纪,很多女性朋友都会发现身体状态跟年轻时没法比了,尤其是最近走路总觉得四肢无力、没劲儿,这种情况其实很常见。中医上讲,这多半是肾气不足、气血亏虚的表现。肾主骨生髓,肾气足了,骨头才硬朗,精力才充沛。如果平时工作压力大、睡眠不好、饮食不规律,就容易导致肾气亏耗,出现乏力、腰腿酸软的情况。这时候适当调理一下肾气,比如通过食疗、泡脚、按摩穴位,再配合一些中成药,比如补肾健骨类的药物,会有明显改善。
A股:下一个千亿赛道——“中药”就是这5大正宗龙头!
这几年国家大力扶持中医药发展,中药行业迎来了前所未有的好时机。不少有眼光的投资者已经开始关注这个领域。特别是那些拥有核心品种、品牌影响力大、市场占有率高的中药企业,未来极有可能成为千亿级的龙头企业。比如同仁堂、片仔癀、云南白药这些老牌药企,不仅产品深入人心,而且具备持续增长的潜力。对于普通投资者来说,选择这些质地优良的中药股,长期持有,可能是个不错的选择。
药一天吃几次,一次吃多少?
这个问题其实很关键,很多人吃药都是凭感觉或者听别人说,其实这是不科学的。每一种中成药都有它固定的服用方法和剂量,这在说明书上都会写得很清楚。健民补肾健骨胶囊”这种药物,一般建议一天两次,一次三粒,饭后服用效果更好。具体还要根据个人体质和病情来调整,最好在医生指导下服用。千万别自己随意加量或者减量,这样不仅效果不好,还可能对身体造成负担。
走路走久了,脚踝疼怎么办?
走路时间一长脚踝疼,很多人都遇到过这种情况。中医讲,这多半是肝肾不足、筋骨失养造成的。特别是年纪大一点的人,或者经常站立、走路多的人更容易出现。平时可以多热敷、按摩脚踝部位,促进血液循环,也可以适当泡脚,加点艾叶、红花等中药材效果更好。如果情况比较严重,建议及时就医,看是否需要配合药物治疗,比如补肾强筋的中成药,会有一定帮助。脚踝疼不能忽视,早调理早轻松。