分心木，其实是我们常说的核桃里面的那层木质隔膜，虽然它看起来不起眼，但中医里认为它可是一味不错的药材。老话说“核桃入肾”，其实真正起作用的，很大程度上就是这分心木。它性味甘、涩、平，归肾经，具有很好的固肾涩精、安神定志的作用。对于那些经常腰膝酸软、精神不济、容易疲劳的朋友来说，适当用分心木调理，确实能起到一定的补肾效果。特别是中年以后，肾气逐渐衰退，用它来泡水喝或者煮汤喝，有助于改善肾虚引起的不适症状。
分心木怎样吃补肾壮阳
分心木的吃法其实很简单，最常见的就是泡水喝。我们可以把核桃敲开，取出里面的分心木，清洗干净后晒干备用。每天取3到5克左右，用开水冲泡，像喝茶叶一样慢慢饮用。也可以搭配一些补肾的食材一起煮，比如枸杞、黑豆、山药等，效果会更好。还有一种做法是把分心木加水煎煮，用来当茶饮，长期坚持下来，对肾气的补益效果会更明显。不过要注意的是，分心木性涩，不宜过量使用，否则可能会引起便秘或者其他不适。
分心木怎样吃补肾壮阳 怎样吃分心木补肾壮阳
除了泡水，还可以把分心木加入日常饮食中来增强补肾的效果。比如炖汤时放一些进去，像猪腰子炖汤、乌鸡炖汤等，加上分心木，不仅味道更丰富，还能提升滋补效果。也可以将分心木研磨成粉，混入粥中或者蜂蜜水里服用。不过，吃分心木也要因人而异，体质偏热或者湿热重的人要慎用，以免加重体内火气。建议大家在使用前可以先咨询一下中医师，看看自己的体质是否适合。毕竟中医讲究辨证施治，适合别人的不一定适合你，找到适合自己的方法才是最重要的。
