很多人听说吃荔枝能补身体，特别是夏天吃上几颗，又甜又润，特别舒服。但要说吃荔枝能不能补肾，咱们得从中医的角度慢慢说。荔枝性温，味甘，确实有一定的补气养血、生津止渴的作用，对脾、心、肝经也有一定的调理效果。不过，要说它直接补肾，那还真有点“张冠李戴”了。中医讲补肾，讲究的是“以脏补脏”或“以性味入肾经”，荔枝并不是首选。
什么水果补肾壮阳
说到补肾壮阳的水果，其实种类还真不少。比如说桑葚，它性寒，味甘酸，入肝、肾经，不仅养阴补血，还能益精助阳。再比如黑枣，虽然不太常被当作水果，但它补肾养气的效果非常好。还有葡萄，特别是黑葡萄，中医认为它能补肝肾、益气血，对男性和女性都有好处。山楂虽然偏酸，但它能活血化瘀、健脾开胃，间接地对肾的功能也有促进作用。不过要注意，这类水果虽好，也不能贪多，尤其是体质偏寒的人，要适量食用。
男的吃什么水果壮阳补肾
男性朋友如果想通过水果来壮阳补肾，可以多选一些温补类的果品。比如说榴莲，虽然味道“个性”，但它性热，能补肾壮阳、暖胃健脾，适合体质偏寒的男士。再比如龙眼，和荔枝有点像，但它更偏向于养心安神、益气补血，对肾气不足导致的失眠、乏力有不错的调理作用。还有樱桃，它含有丰富的铁元素，能补血养肾，对男性的精力和体力都有一定的提升作用。不过，这类水果多数偏温热，阴虚火旺的人就不适合多吃，以免“上火”。
吃什么水果补肾
其实不光男性，女性朋友也一样需要补肾。女性肾气足，不仅精力充沛，脸色也会红润有光泽。常见的补肾水果有：枸杞泡水喝，虽然不是直接吃水果，但枸杞本身就是一种“药食同源”的佳品，对补肝肾、明目特别有帮助。蓝莓虽然性平，但富含抗氧化成分，能保护肾脏细胞，延缓衰老。还有猕猴桃，富含维生素C，可以增强身体的免疫力，间接帮助肾功能维持稳定。选择水果的时候，要结合自身体质，别一味追求“壮阳”“补肾”的标签，适合自己的才是最好的。
