小孩子身体娇嫩，肾气未充，容易出现肾阴不足的情况，比如爱出汗、晚上睡不安稳、个子长得慢、手脚心发热等。这时候，家长可以适当通过推拿手法来帮助孩子滋阴补肾，强健体质。
小儿推拿基本手法步骤图
推拿并不是随便揉一揉就可以的，讲究的是手法和顺序。常见的补肾阴推拿手法包括“揉涌泉”、“摩腰骶”、“推三关”、“揉肾俞”等。揉涌泉”，就是用拇指按揉孩子脚底的涌泉穴，有助于引火下行、滋阴补肾；“摩腰骶”是用手掌轻轻在孩子腰部打圈按摩，温补肾阳，促进气血运行。这些手法每天坚持几分钟，就能起到不错的效果。
淑和：孩子肾气不足，瘦小怎么办？小儿推拿巧调理
孩子如果总是不长个、体重偏轻，睡觉不安稳、白天没精神，这多半是肾气不足的表现。中医讲“肾为先天之本”，孩子肾气足，才能长得快、长得壮。通过推拿调理，比如多揉肾俞、命门等穴位，再配合饮食调养，如适当吃些黑芝麻、山药、核桃等，可以慢慢改善孩子的体质。
小孩肾气不足怎么调理
除了推拿，日常生活中也有很多需要注意的地方。首先要保证孩子有充足的睡眠，因为“肾藏精，主生长发育”，晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时段。饮食上要均衡，多吃些健脾补肾的食物，少吃寒凉、辛辣的东西。适当运动也能增强体质，促进气血流通。
手足综合症吃什么药
手足综合症在中医里属于“脾肾两虚”或“气血不足”的范畴，孩子会出现手脚冰凉、出汗多、容易疲劳等症状。这种情况不建议盲目用药，而是应该从调理脾肾入手，比如使用玉屏风散加减来固表止汗，或者用六味地黄丸类的中成药来补肾益气。不过用药前最好找专业中医师辨证施治，切勿自行用药。
