药流，说白了就是通过药物把肚子里的“小家伙”打掉。这种方式虽然比手术温和一些，但对女性的身体伤害也不小，尤其是对肾脏和气血的影响很大。中医讲，“肾为先天之本”，药流之后如果不及时调理，很容易落下腰酸背痛、手脚冰凉、月经不调这些毛病。
药流后的补养不能马虎。特别是“补肾”这个环节，非常关键。那怎么补呢？其实不需要什么名贵药材，只要在饮食上多下点功夫，再配合作息调整，就能慢慢把身体养回来。
药流后可以吃银耳红枣枸杞百合桂圆玫瑰花粥吗
这碗粥可以说是“女人的好朋友”。银耳滋阴润燥，红枣补气养血，枸杞滋补肝肾，百合清心安神，桂圆温补心脾，再加上玫瑰花理气解郁、活血化瘀。这么一碗粥，不仅味道香甜，还能帮助你恢复元气、调理内分泌，特别适合药流之后食用。
不过有一点要注意，如果你体质偏热，比如容易上火、口干舌燥，那就要适当减少桂圆和红枣的用量，避免引起内热。如果是寒性体质，手脚冰冷、怕冷，那就非常适合喝这粥，有助于温补肾阳、养血调经。
建议每天早上来一碗，既暖胃又暖心，坚持吃上半个月，你会发现脸色红润了，精神也好多了。
药流以后吃什么补身体
药流之后，身体就像一台刚做完大修的机器，需要好好保养。这时候应该多吃一些补气养血、温补肾阳的食物。像黑芝麻、核桃、山药、莲子、猪肝、鸡肉、牛肉、阿胶、桂圆、当归、黄芪等，都是不错的选择。
特别是猪肝汤，加上一点当归和红枣，是民间流传已久的补血好方子。还有乌鸡汤，炖得烂烂的，加点党参、黄芪，能很好地补充体力，增强免疫力。
水果方面，可以多吃些龙眼、荔枝、苹果、香蕉这些温性的水果，少吃西瓜、梨这类寒性的。如果想喝果汁，可以用胡萝卜加苹果榨汁，既营养又能补气。
药流后的营养膳食，早中晚该吃的补品，越详细越好，补血补气的越多越好
药流后的一周到一个月，是恢复身体的黄金期。我们不妨从一日三餐入手，安排好每一天的营养摄入。
早餐推荐：银耳红枣枸杞百合桂圆玫瑰花粥+水煮蛋+一小把坚果。粥温补滋润，鸡蛋补蛋白，坚果富含微量元素，能帮助身体修复组织。
午餐建议：乌鸡炖黄芪党参汤为主汤，配以黑米饭或者红豆饭，再来一份炒菠菜或炒猪肝，菠菜富含铁元素，猪肝则直接补血。肉类要炖得烂一些，方便消化吸收。
晚餐可以选择：山药排骨汤，搭配南瓜小米粥，再加一碟清炒西兰花。山药健脾益肾，排骨补钙强骨，南瓜小米粥温和养胃，西兰花提供维生素C，有助于铁的吸收。
两餐之间还可以喝点蜂蜜水、红糖姜茶，既能暖宫，也能缓解疲劳。要是有条件，每周吃一次阿胶糕，效果更佳，尤其适合气血虚弱的人群。
