从中医的角度来说，羊蛋是可以吃的，而且在一些地方还被视为“补品”。所谓“以形补形”，很多人认为吃动物的某个部位可以对应补充人体相应的器官功能。羊蛋属于动物的生殖器官，含有一定的蛋白质、脂肪和微量元素，适当食用对身体有一定的营养作用。但从现代医学来看，并没有明确证据表明吃羊蛋可以直接增强人的肾功能或性能力。而且羊蛋胆固醇含量较高，消化能力弱或者有三高问题的人，最好少吃或不吃。
男人吃羊蛋的害处
虽然民间有不少关于羊蛋“壮阳”的说法，但并不是吃得越多越好。羊蛋属于内脏类食物，胆固醇和嘌呤含量都比较高。长期大量食用容易导致血脂升高，甚至诱发高血压、动脉硬化等问题。对于尿酸偏高或患有痛风的人来说，吃多了还有可能引发急性关节炎。如果摄入过量动物激素残留的羊蛋，也可能影响男性的内分泌系统，反而适得其反。即便想尝试食补，也要讲究适量，不能盲目追求“进补”。
吃了羊蛋晚上特别硬
有些男性朋友吃完羊蛋之后感觉“晚上特别硬”，便以为是羊蛋起了作用。其实这不一定是因为羊蛋真的起到了直接的壮阳效果，而可能是心理暗示、饮食刺激或是油脂摄入后短暂的血液循环变化所致。羊肉本身属温热之物，加上高脂肪高蛋白的摄入，确实会让人短期内感到精力旺盛。但这并不代表是持久的效果，更不能把它当作治疗性功能障碍的手段。长期依赖这类食物来维持状态，反而可能会出现代谢紊乱、性功能下降的情况。
羊鞭和羊蛋哪个最壮阳
在传统观念中，羊鞭和羊蛋都被视为“壮阳”的好东西。但从中医理论出发，这两种食材虽然都归肾经，具有一定的补肾作用，但实际效果因人而异，不能一概而论。羊鞭主要是筋膜组织，胶原蛋白较多；羊蛋则是生殖腺体，两者都没有神奇的“壮阳神效”。相比之下，真正能起到补肾作用的，还是那些经过临床验证的中药，比如枸杞子、淫羊藿、巴戟天等。与其迷信动物器官，不如科学调理，配合良好的作息与情绪管理，才能从根本上改善肾虚问题。
