覆盆子，听名字就知道它和“补”有关系。其实它在中医里可是个宝贝，尤其适合肾气不足、腰膝酸软、容易疲劳的人群。覆盆子性温味甘，归肝、肾经，能补益肝肾、固精缩尿、明目乌发。很多人不知道，它还能改善夜尿多的问题，对中老年人特别友好。
说到怎么吃，最简单的就是泡水喝。每天抓一小把干品覆盆子，用热水冲泡，当茶饮，既方便又能坚持。如果想口感好一点，也可以和枸杞、红枣一起煮汤，补气养血又暖身。但注意别过量，一周两三次就够了，多了反而容易上火。
风流果什么人不能吃 三种人不建议服用
风流果，听起来有点俏皮，其实它是中药材中的一种，学名叫“无花果叶”，常用于补肾助阳、强筋骨的作用。虽然对男性功能有一定帮助，但并不是人人都适合吃。
第一类不适合吃的是体质偏热的人，这类人本身就容易上火，出现口干舌燥、长痘便秘等情况，再吃风流果可能会加重症状；第二类是脾胃虚寒的人，吃了之后容易引起腹泻或者胃部不适；第三类是孕妇，风流果有一定的活血作用，孕妇食用可能影响胎儿稳定。所以这三类人群一定要谨慎对待，最好先咨询专业医师的意见。
马尾松果实有什么作用与功效?
马尾松果实，在民间也叫“松塔”，可不是拿来烧火的柴火疙瘩，它在中药中有一定地位。松塔性温，味苦辛，具有祛风除湿、止咳平喘、活血化瘀的功效。很多人不知道，它还可以辅助调理肾虚引起的腰腿疼痛。
平时可以用晒干的松塔煮水喝，或者搭配一些其他药材炖汤，比如和猪骨一起炖，既能去腥，又有一定的保健作用。特别是秋冬季节，天气湿冷，适量饮用有助于驱寒保暖。不过要注意，松塔毕竟属于药材范畴，使用前最好了解自身体质，避免盲目进补。
