奥利司他胶囊是一种常见的减肥辅助药物,主要作用是抑制脂肪的吸收。一般情况下,一盒奥利司他胶囊含有30粒或60粒不等,具体服用天数要根据每日用量来决定。通常建议每天服用三次,每次一粒,随餐服用。也就是说,如果是30粒的一盒,大概可以吃10天左右;如果是60粒的装量,则可以吃20天上下。但需要注意的是,奥利司他属于西药,不能长期依赖使用,否则可能会引起腹泻、营养不良等副作用。在使用期间最好搭配清淡饮食和适量运动,效果会更理想。
养肾护肝吃什么药最好
说到养肾护肝,很多人第一反应就是找“特效药”,其实中医讲究整体调理,没有哪种药是万能的。临床上常用的一些中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、逍遥丸等,都有一定的养肾护肝作用。不过,适合别人的不一定适合你,最好是在医生指导下根据自身体质选择。日常生活中多吃黑豆、山药、枸杞、桑葚这些食材,也有助于滋养肝肾。特别是枸杞,泡水喝简单方便,温和不刺激,非常适合上班族长期饮用。
补肾壮阳中药有哪些
补肾壮阳是很多男性朋友关心的话题,中医在这方面有着丰富的经验。常用的中药有人参、鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳等。这些药材多数性温,具有温补肾阳、增强体力的作用。例如人参,被誉为“百草之王”,不仅能补气,还有很强的抗疲劳、增强性功能的效果;而淫羊藿则被称为“天然伟哥”,常用于治疗阳痿早泄。不过要注意的是,这些中药虽然有效,但不可盲目乱用,尤其是体质偏热或者有高血压的人更要慎用,以免适得其反。
怎样补阳气最好
阳气是人体生命力的重要体现,阳气足,人就精神好、不怕冷、不容易生病。补阳气最根本的方法是从生活方式入手。作息要规律,尽量早睡早起,因为晚上11点到凌晨1点是阳气生发的关键时间。适当运动,比如太极拳、八段锦、散步,都能帮助阳气升发。饮食方面可多食羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补食物。艾灸关元穴、命门穴等穴位也是提升阳气的好方法。最重要的是保持心情舒畅,情绪压抑也会伤阳气。只要坚持科学养生,阳气自然就会慢慢充足起来。