说到老年人补肾，很多人第一反应就是吃六味地黄丸或者金匮肾气丸之类的中成药。这两种药方确实很经典，一个偏滋阴，一个偏温阳，但关键是要分清体质来用。比如腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚发凉这些症状明显的人，适合吃金匮肾气丸；而如果是潮热盗汗、口干舌燥，则更适合六味地黄丸。不过提醒大家，吃药不能盲目跟风，最好是在有经验的中医师指导下辨证施治。市面上还有一些补肾的保健品，成分复杂，效果不明，老年人身体代谢慢，更要小心选择。
什么减肥药吃了没食欲
现在市面上有些减肥药打着“抑制食欲”的旗号，宣称能让人少吃多瘦，但这类药物往往含有中枢神经兴奋剂或食欲抑制剂，长期服用不仅容易产生依赖性，还可能引发心悸、失眠、情绪波动等副作用，尤其是老年人，心脏和血管本就脆弱，使用这类药物风险更大。从中医角度看，减肥不能靠压着胃口不吃饭，而是要调理脾胃功能，让身体自己代谢起来。可以尝试食疗配合运动，比如喝点山药薏米粥健脾祛湿，再加上适度锻炼，这样减得健康又安全。
老年人按这个穴位能补肾强精
除了吃药和饮食，按摩穴位也是一个不错的方法。对于老年人来说，经常按揉“命门穴”和“肾俞穴”可以起到补肾壮阳的作用。命门穴在后背正中线上，与肚脐相对的位置，用手掌顺时针轻轻按摩，每天坚持几分钟，有助于改善肾虚引起的腰膝无力、畏寒怕冷等症状。肾俞穴则位于腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，同样可以用拇指按压或艾灸，长期坚持不仅能增强肾的功能，还能提高整体的精力和免疫力。这些方法操作简单，几乎没有副作用，非常适合老年人日常养生保健使用。
