在快节奏的现代生活中，很多人常常感到腰膝酸软、精神不振、睡眠质量下降，这些其实都是身体在发出信号——可能是肾气不足的表现。中医讲究“肾为先天之本”，意思是说肾不仅是人体重要的器官，更是维持生命活力的根本所在。
纪氏家族娜娜中医认为，补肾不能盲目进补，而是要因人而异，辨证施治。有的人肾阳虚，怕冷乏力；有的人肾阴虚，五心烦热；还有的可能兼有湿气或气血不足。只有找准体质，才能对症调理。
日常生活中，可以通过饮食调养来辅助补肾。黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物都有助于滋养肾气。保持规律作息、适度运动、避免过度劳累也是养护肾脏的重要方式。
值得一提的是，补肾是一个循序渐进的过程，不能急于求成。与其依赖所谓的“神药”，不如从一点一滴的生活细节入手，让身体慢慢恢复元气。如果有明显不适，建议找专业中医师辨证调理，切勿自行乱服药物。
补肾不是一时之事，而是长期保养的一部分。只有把好生活这道关，才能真正守住健康的根本。
擅长：高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治，脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治，面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。
简介河北工程大学附属医院神经外科主任，主任医师，教授，河北省三三三人才，在30年的临床工作中，抢救了数以千计的危重患者，特别是对颅脑损伤，脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇，完成科研成果5项，获得市科技进步奖5项。
擅长：擅长银屑病，白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断，治疗。
简介副主任医师，硕士研究生导师，北京大学高级访问学者！
擅长：不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等
简介李少英，女，副主任医师，副教授，于1977年毕业于河北医科大学，从事妇产科临床，教学工作30余年，具有丰富的专业理论知识及临床经验，在不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意，对本科大，中，小手术及癌症根治术技艺高超，精湛，在教学方面：能完成本科，专科教学工作，获市科技进步一等奖二项，三等奖一次撰写论文30余篇，参编著作四部。
擅长：高血压病，冠心病，脑血管疾病，心血管疾病，消化系统疾病，肝胆疾病，呼吸系统疾病 ，泌尿系统疾病，神经系统疾病，抑郁，焦虑精精神科疾病，及各种肿瘤的内科治疗。
简介陈新爱，女，主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院，河北省第三批优秀中医临床人才，参加工作22年，先后出版学术论著二部，发表国家级科研论文七篇，完成市级科研项目及取得科技成果证书二项，并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项
擅长：擅长脑血管病，周围神经疾病，脱髓鞘疾病，运动障碍病变，癫痫，头痛，帕金森氏病，睡眠障碍等疾病的诊治。
简介副主任医师，医学硕士，师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项，二等奖1项，三等奖1项，发表SCI文章3篇，核心期刊论文10余篇。
