长期频繁手淫，容易导致肾气亏损，出现腰膝酸软、乏力、精神不振等症状。从中医角度来看，这属于“肾虚”范畴。常见的补肾药物有人参、黄芪、枸杞子、熟地黄、山茱萸等，具有补气养阴、滋肾固精的作用。但需要注意的是，药物调理应在专业中医指导下进行，不能盲目乱吃。因为每个人的体质不同，有的人偏阳虚，有的人偏阴虚，用药也应因人而异。
打多了飞机吃什么药补回来呢
“打飞机”次数过多，会耗伤肾精，导致精力下降、注意力不集中、甚至影响性生活质量。中医认为，“精生于血”，所以补肾的同时也要注重补气血。常用的中成药有六味地黄丸、左归丸、五子衍宗丸等，适合肾精亏虚的人群。同时可以配合食疗，比如多吃黑芝麻、核桃、山药、羊肉、海参等食物，既能温补肾阳，又能滋养肾精，帮助身体恢复。
过度手淫该吃什么药来补肾
如果已经出现了明显的肾虚症状，如失眠多梦、盗汗、耳鸣、性功能减退等，说明肾精损耗严重。此时除了服用一些补肾填精的中药外，还要注意生活方式的调整，比如规律作息、避免熬夜、节制房事。临床上常用于补肾的中药还有杜仲、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子等，这些药材既可以煎汤服用，也可以泡酒饮用，效果更温和持久，适合长期调养。
手淫过度吃什么中药
对于手淫过度引起的肾虚问题，中药调理是一个不错的选择。可以选择一些经典方剂，比如金匮肾气丸适用于肾阳不足者，表现为畏寒肢冷、夜尿频多；而知柏地黄丸则适合阴虚火旺型人群，常见口干舌燥、心烦易怒。还可以自己在家熬制一些食疗汤，如枸杞炖鸡、杜仲猪腰汤等，既美味又养生，有助于恢复肾气，增强体力和精神状态。
