在我们日常生活中，很多人会出现腰膝酸软、乏力、食欲不振、精神不济等问题，其实这些都可能和脾肾两虚有关。脾为后天之本，肾为先天之本，两者关系密切，调理好了，身体自然强健。下面我就从几个方面来给大家讲讲健脾补肾常用的中药。
补肾祛湿健脾中成药
有些人不仅脾肾虚弱，还伴有湿气重的情况，比如容易水肿、舌苔厚腻、大便稀溏等。这时候可以选择一些既能补肾又能祛湿健脾的中成药，像参苓白术散、六味地黄丸加减、归脾丸等。这些成药不仅能帮助身体排出湿气，还能温补脾肾，改善体质。但要注意的是，服用前最好找专业的中医师辨证施治，不能盲目自行用药。
盘点五种超有效的补肾中药
补肾的中药有很多，常见的有熟地黄、山茱萸、枸杞子、杜仲、巴戟天等。熟地黄滋阴补肾，适合腰膝酸软、头晕耳鸣的人；山茱萸能固精止汗，对肾虚引起的盗汗、遗精效果好；枸杞子温和滋补，适合长期食用；杜仲和巴戟天偏温补，适合肾阳虚、怕冷乏力的朋友。这些药材可以根据个人体质搭配使用，效果更佳。
补肾健脾的中药
补肾和健脾往往是同步进行的，因为脾的运化功能需要肾阳的温煦支持，而肾的精气也依赖脾胃吸收的营养补充。常见的补肾健脾药材有党参、白术、茯苓、山药、莲子等。其中山药是很好的一味药食同源之品，既补脾又益肾，适合大多数人日常调养。平时煲汤时放点山药、莲子、红枣，就是不错的家庭保健方法。
补肾健脾的中药 补肾健脾的相关中药药方
中医讲究配伍用药，不是单打独斗。例如四君子汤以党参、白术、茯苓、甘草为主，主要健脾；如果加上熟地、山药、山茱萸就成了脾肾双补的六味地黄丸加减。还有一个经典方剂叫归脾汤，既能健脾又能养心安神、补血益肾，适合心脾两虚、失眠多梦、体倦乏力的人群。具体用哪个方子，还是要根据每个人的体质来调整。
疏肝健脾补肾中成药都有什么
现代人压力大，情绪波动多，很容易出现肝郁气滞的问题，进而影响脾的运化和肾的功能。这个时候就需要疏肝解郁、健脾补肾一起调理。常见的中成药有逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等。这类药物可以帮助调节情志、缓解胸闷胁痛、月经不调等问题，同时兼顾脾肾的调养。尤其是女性，在经期前后服用，常有不错的效果。
健脾补肾要因人而异，不可一概而论。大家在生活中如果有相关症状，建议先找专业中医师辨证论治，再选择合适的药物或食疗方法调理，切忌乱吃补药。养生贵在坚持，慢慢调理，才能真正增强体质、延年益寿。
