很多男性朋友到了一定年纪，都会关注补肾的问题。其实中医讲的“肾”，不只是解剖学上的肾脏，更多是指人体的元气之根、生命活动的原动力。常见的补肾中药材有枸杞子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、杜仲等。这些药材各有特点，比如枸杞子温和不燥，适合长期食用；淫羊藿则温阳作用强一些，适用于阳气虚弱、精力不足的男士。不过补肾不是一味地壮阳，还要注意阴阳平衡，不能盲目乱补。
吃什么中药补肾好还快
如果想要补得快又有效，可以选择一些药性较强、见效较快的中药。比如何首乌，它不仅能补肝肾，还能益精血，对脱发、早白也有好处；还有熟地黄，滋阴补肾效果很好，适合体质偏虚、容易疲劳的人群。山茱萸、女贞子也是不错的选择。但要注意，“快”不代表可以乱用，最好在专业中医指导下进行调理，根据自身体质选择合适的药物组合，这样既能增强效果，又能避免副作用。
15种最有效补肾的中药
说到补肾效果比较突出的中药，这里给大家列出15种常见且有效的：枸杞子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、何首乌、熟地黄、山茱萸、女贞子、菟丝子、锁阳、黄精、五味子、续断、金樱子。这15味药各有侧重，有的偏重于补阳，有的偏重于滋阴，也有的以固精止泄为主。可以根据自己的情况搭配使用，或者请中医师辨证开方，这样更安全、更有针对性。
