很多人觉得补肾是冬天的事，其实夏天也能补。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天阳气最旺，这个时候补肾，其实是借天时之力来增强肾阳，效果往往更好。冬天补肾偏重于收敛和滋补，适合体质偏寒的人；而夏天补肾更注重温阳、祛湿、调理气血。只要方法得当，夏天补肾不仅不会伤身，反而能起到事半功倍的效果。
夏季补肾喝什么汤 夏季补肾汤品大集结
夏天天气炎热，人体容易出汗多、耗气伤阳，这时候适当煲些补肾汤水很有必要。推荐一款经典的汤——杜仲猪骨汤，杜仲有强筋骨、补肝肾的作用，配上猪骨炖煮，香而不腻，特别适合腰膝酸软的朋友。还有枸杞叶瘦肉汤，清热又养肝，适合熬夜多、眼干疲劳的人群。黑豆排骨汤也是不错的选择，黑豆入肾经，能够帮助补肾益气，同时还能调节血压血脂，非常适合上班族饮用。
夏天女性如何排毒 女人排毒补肾最重要
女性在夏天更容易出现手脚冰凉、月经不调、脸色暗黄等问题，这大多跟肾虚有关。想要改善这些状况，除了补肾之外，还要重视排毒。中医讲“肾主水”，肾功能好了，身体的排水排毒能力自然就强。女性可以多喝点绿豆薏仁汤，既能清热解毒又能健脾利湿。还可以泡点玫瑰花茶、红枣枸杞茶，调和气血，让皮肤更有光泽。平时多运动、出出汗，也是很好的排毒方式。
夏天吃什么阳气最旺盛补肾
说到夏天补肾食材，首推韭菜、羊肉和核桃。韭菜被称为“起阳草”，夏天适量吃点炒韭菜对肾阳虚特别有帮助。羊肉虽然性温，但夏天吃一点可以驱寒扶阳，尤其是体寒怕冷、手脚冰凉的人更适合。核桃补脑又补肾，每天吃几个，有助于增强记忆力和精力。黑芝麻、山药、栗子等也都是天然补肾的好食材，搭配合理，吃得舒服，才是真正的养生之道。
