在中医理论里，肾为先天之本，肾精充盈与否直接影响着人体的生长发育、生殖繁衍等重要机能。说到补肾精，不少人可能会觉得需要依赖名贵药材，在我们的日常饮食中就有不少能起到补肾精作用的好物。
黑芝麻便是其中一种佳品。它味甘性平，具有滋补肝肾、润肠通便的功效。每天早晨取一勺炒熟的黑芝麻细细咀嚼吞服，长期坚持下来，对肾精亏虚导致的头发早白、头晕耳鸣等问题有一定的改善效果。
还有核桃，其外形酷似人脑，有“长寿果”之称。核桃味甘性温，能补肾固精、温肺定喘。将其作为闲暇时的小零食，或者用来煲汤都是不错的选择。像是核桃枸杞乌鸡汤，这道汤水既美味又能很好地发挥补肾精的作用。
羊肉也是补肾精的好食材。羊肉性温热，擅长补虚劳、益气力、暖中补肾。冬季吃上一碗羊肉汤，既能抵御寒冷，又能补充肾精，让人从内而外都感受到温暖与活力。食用这些食物的同时也要注意适量，不可过量，这样才能真正达到补肾精的效果。
擅长：高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治，脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治，面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。
简介河北工程大学附属医院神经外科主任，主任医师，教授，河北省三三三人才，在30年的临床工作中，抢救了数以千计的危重患者，特别是对颅脑损伤，脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇，完成科研成果5项，获得市科技进步奖5项。
擅长：擅长银屑病，白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断，治疗。
简介副主任医师，硕士研究生导师，北京大学高级访问学者！
擅长：不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等
简介李少英，女，副主任医师，副教授，于1977年毕业于河北医科大学，从事妇产科临床，教学工作30余年，具有丰富的专业理论知识及临床经验，在不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意，对本科大，中，小手术及癌症根治术技艺高超，精湛，在教学方面：能完成本科，专科教学工作，获市科技进步一等奖二项，三等奖一次撰写论文30余篇，参编著作四部。
擅长：高血压病，冠心病，脑血管疾病，心血管疾病，消化系统疾病，肝胆疾病，呼吸系统疾病 ，泌尿系统疾病，神经系统疾病，抑郁，焦虑精精神科疾病，及各种肿瘤的内科治疗。
简介陈新爱，女，主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院，河北省第三批优秀中医临床人才，参加工作22年，先后出版学术论著二部，发表国家级科研论文七篇，完成市级科研项目及取得科技成果证书二项，并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项
擅长：擅长脑血管病，周围神经疾病，脱髓鞘疾病，运动障碍病变，癫痫，头痛，帕金森氏病，睡眠障碍等疾病的诊治。
简介副主任医师，医学硕士，师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项，二等奖1项，三等奖1项，发表SCI文章3篇，核心期刊论文10余篇。
