孩子正处在生长发育的关键阶段，肾脏作为身体的重要器官，自然需要好好养护。像一些天然的食材就特别适合小孩吃。比如黑豆，它被称为“肾之谷”，营养丰富，蛋白质含量高，能有效帮助肾脏增强功能。还有核桃，核桃味甘性温，具有补肾固精的作用，平时给孩子当零食吃一点非常不错。莲子也是个很好的选择，莲子有养心安神、健脾止泻、补肾涩精的效果。把莲子煮粥给孩子吃，既美味又健康。山药也是不可多得的好东西，它能健脾益胃、滋肾益精，可以蒸着吃或者做汤喝，孩子们大多都爱吃。
小孩吃什么补肾
说到给小孩补肾，可不能乱来，要根据孩子的具体情况来决定吃什么。羊肉是个不错的选择，羊肉性温热，能暖中补虚、补肾气，炖汤的时候放点萝卜，既能去腥又能增加营养。枸杞也是常见的补肾佳品，可以直接泡水喝，也可以在煮粥的时候加进去。动物肝脏含有丰富的维生素A和铁元素，适量食用有助于补肾。但是要注意别让孩子吃太多过于油腻的东西，像油炸食品这类不仅不能补肾，还可能加重肾脏负担。家长朋友们在日常饮食搭配上一定要用心，才能让孩子们健康成长。
小孩子肾虚,吃什么可以补肾
如果发现小孩子有肾虚的症状，那就要更加注意饮食调理了。杜仲是一种中药材，具有补肝肾、强筋骨的功效，可以用杜仲煲汤，味道鲜美还能补肾。韭菜籽也被认为有补肾壮阳的作用，不过直接给孩子吃可能不太容易接受，可以试着包饺子或者做包子。海参富含蛋白质和多种氨基酸，对于肾虚的孩子来说，偶尔吃一次海参对身体恢复很有好处。但切记，任何补肾的食物都不能过量，不然可能会适得其反。家长也要带着孩子养成良好的生活习惯，早睡早起，适当运动，这样才能真正达到补肾的目的。
