在日常生活中，喝上一杯合适的花茶既能享受清香，又能达到补肾祛湿的效果。像玉米须茶就很不错，玉米须性平味甘，有利尿消肿、清肝利胆的作用，对于体内湿气重的人来说很合适。还有菊花枸杞茶，菊花能清热解毒，枸杞则有益肾明目的功效。两者搭配起来，既能让眼睛舒服，又能在一定程度上去除体内的湿气，同时对肾脏有一定的滋补作用。经常熬夜或者用眼过度的朋友，可以试着每天泡上一杯这样的花茶，慢慢品味，身体也会得到一定的调理。
健脾补肾祛湿的中草药
说到健脾补肾祛湿的中草药，那可有不少呢。茯苓就是其中之一，它性味甘淡平，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功能。体内湿气重的时候，茯苓可以帮助排除多余的水分，让脾胃功能恢复正常。杜仲也是好东西，主要功效是补肝肾、强筋骨。长期腰膝酸软的人，可能就是肾虚了，吃点杜仲有助于改善这种状况。再来说说山药吧，山药性平味甘，归脾、肺、肾经，既能健脾养胃，又能滋肾益精，还能够固涩止带，是健脾补肾祛湿的好帮手。
健脾祛湿补肾中药有哪些?
这问题问得好啊。白术是一个很好的选择，它性温味苦甘，主要作用是健脾益气、燥湿利水、止汗安胎。如果总是觉得疲倦乏力，食欲不佳，可能是脾胃虚弱导致的湿气过重，这时候用点白术就能有所缓解。薏苡仁也值得提一提，它性凉味甘淡，有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的功效。对于那些容易水肿、大便不成形的人来说，薏苡仁是很不错的药材。还有巴戟天，它性温味辛甘，功能补肾助阳、强筋壮骨、祛风除湿，适合肾阳虚引起的各种症状。
健脾祛湿补肾的中成药有哪些
中成药里面也有不少能健脾祛湿补肾的。比如六味地黄丸，这是大家比较熟悉的一个方子，主要由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成。它主要是滋阴补肾的，但如果配伍得当，也能兼顾到健脾祛湿的效果。玉屏风散也不错，它是由黄芪、防风、白术组成的，主要用于益气固表止汗。如果你经常感冒，或者稍微受点凉就咳嗽流鼻涕，可能就是因为气虚卫外不固，这时服用玉屏风散会有帮助。金匮肾气丸也是一个经典方剂，它以附子、桂枝等药物温补肾阳，配合其他药物共同发挥作用，对于肾阳不足而出现畏寒肢冷、小便清长等症状的人群特别适用。
健脾补肾祛湿的中草药
前面提到过一些健脾补肾祛湿的中草药，这里再补充一点。党参性平味甘，归脾、肺经，有补中益气、健脾益肺的作用。如果是脾胃虚弱引起的消化不良或者气血两亏，可以用党参来调理。黄芪也是常用的一味药，它性微温味甘，能补气升阳、固表止汗、利水消肿。对于气虚导致的乏力、自汗以及水湿停滞等情况，黄芪都能发挥积极的作用。砂仁也是一种很好的药材，它性温味辛，具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的功效。如果平时胃口不好，腹胀腹泻，可以考虑用砂仁进行调理。
