大家可能听过喝牛奶能壮阳这种说法，但其实这事儿得好好唠唠。从中医角度来看，牛奶性平、味甘，入肺、胃经，主要功能是补虚损、益肺胃、润燥。它确实能滋补身体，让身体得到营养补充，可不能简单地和壮阳画等号。壮阳在中医里讲究的是温补肾阳，而牛奶更多是起到滋阴润燥的作用。不过对于一些肾阴虚的人来说，适量喝牛奶能够补充精气，间接对身体有好处。要是肾阳虚比较明显，光靠喝牛奶可不够，还得配合其他温补的食物或者中药调理才行。
羊奶和牛奶哪个更有助于健康?有什么功效?
说到喝奶补肾，不少人会纠结羊奶和牛奶哪个更好。其实呀，它们各有各的好。羊奶相对更容易消化吸收，蛋白质和脂肪颗粒更小，适合肠胃不太好的人。而且羊奶中的微量元素如硒、锌含量较高，有助于提高免疫力。牛奶呢，钙含量丰富，对骨骼健康特别有利。从补肾角度来说，羊奶性温，对肾阳虚的人有一定帮助，能暖脾胃；牛奶性平，适合肾阴虚者。不过大家要根据自己的体质来选择，不能一概而论说哪个就绝对更好。
天天喝羊奶好吗
有人觉得羊奶好就天天喝，其实这也得看情况。虽然羊奶营养丰富，但如果天天大量喝，可能会引起上火等问题，特别是那些本身体质偏热的人。而且羊奶虽好，也不能代替均衡饮食。人体需要各种各样的营养物质，单靠喝羊奶不能满足所有需求。羊奶中乳糖含量相对较低，但也有部分人会对其中的蛋白质过敏，所以喝之前最好先确定自己是否耐受。适量喝羊奶是有益健康的，但不能盲目依赖，还是要搭配其他食物一起吃才最养生。
