咱们老祖宗早就发现了耳朵和肾有着千丝万缕的联系呢。耳廓上的穴位特别多，就像一个倒置的小人儿，其中不少穴位和肾的功能息息相关。每天抽空用手指轻轻按摩耳廓，特别是耳垂下方那块软软的地方，叫做“肾点”的位置，会感觉到有点酸胀，这就是在给肾“加油打气”呀。而且啊，这按摩耳朵的好事儿不限时间地点，等公交、看电视的时候都可以做。长期坚持下来，您可能会发现腰腿有力了，精神也更足了，这是因为按摩耳朵促进了全身气血循环，让肾脏得到了更多的滋养。
男性补肾养生茶,三个小配方,不吃药照样补
对于男士们来说，泡上一壶养生茶是不错的选择。第一个配方是枸杞菊花茶，枸杞能滋补肝肾，菊花清肝明目，二者搭配在一起，喝起来甘甜清香，特别适合经常对着电脑工作的男士。第二个是红茶加桂圆干，桂圆有益气补血的作用，而红茶性温，暖胃又提神，这个组合对那些总觉得疲倦乏力的男性朋友很有帮助。第三个则是决明子配金银花，决明子清肝泻火，金银花解毒消炎，非常适合体内有热、容易上火的男士。只要选对适合自己体质的茶饮，慢慢喝出健康也不是难事。
身体一处没事多摸摸不吃药也能补肾
脚底板可是一个宝藏地儿，尤其是脚心的那个涌泉穴，它是肾经的重要穴位。平时可以赤脚走路，或者用拇指从脚跟往脚趾方向推揉脚底，力度以自己能承受为准。这样做就像是给肾“充电”，能让肾气更加充足。还有哦，在睡前用热水泡泡脚，水温控制在四十度左右，泡个十来分钟，同时用手搓搓脚心，感觉暖乎乎的，有助于改善睡眠质量，对肾也有好处。把脚养好了，整个人的精神状态都会不一样。
