在咱们中医看来，养肾得先找到对的穴位。第一个就是肾俞穴，它就在你后腰眼的位置，左右两边各一个。经常按揉这个穴位，就好比给肾脏充充电，能帮助改善腰膝酸软的情况呢。第二个是太溪穴，太溪穴可是在脚内侧，当你把脚心朝上时，就能摸到那个凹陷处了。别看它位置不起眼，可它就像肾的能量源头一样，多按按有助于提升肾气。第三个则是命门穴，位于腰部正中脊柱下方凹陷处。命门就像是人体生命之火的发源地，常按摩这里，可以起到温补肾阳的作用，特别是对于那些总是怕冷、容易疲劳的人来说，很有帮助。
按摩什么穴位壮阳 按摩腰眼和关元穴可补肾壮阳
说到壮阳，那腰眼和关元穴可是大有名堂。腰眼就在后背腰部两侧，每天抽空用手掌搓热后再轻轻按摩几分钟，这就像给身体的小发动机加油一样，能让全身都暖乎乎的，还能增强肾脏的功能。而关元穴就在肚脐下三寸的地方，它是男子强身健体的重要穴位。每天用指腹轻揉关元穴个十分钟左右，长期坚持下来，不仅能促进血液循环，还对缓解前列腺问题有一定好处。而且啊，这两个穴位配合起来按摩，效果会更好呢，就像双剑合璧一样，能够更好地达到补肾壮阳的目的。
补肾按什么穴好 四大“强肾穴”可长按
除了前面提到的几个穴位外，还有四大“强肾穴”也值得大家重视。第一个是涌泉穴，就在我们脚底板前三分之一处，经常按按这里，就仿佛打开了通往肾脏的大门，有助于睡眠质量提高。第二个是志室穴，它藏在背部第二腰椎棘突下旁开三寸的地方，刺激这个穴位能调节肾功能。第三个是膀胱俞穴，在腰部第四腰椎棘突下旁开一寸半的位置，按按它能促进排尿，减轻水肿症状。最后一个就是气海穴啦，位于肚脐下一寸半处，按压此穴能激发体内阳气，让人充满活力。这几个穴位经常按按，就像给肾脏做了个小保养，让身体更健康。
