在咱们老祖宗的医学宝库中,补肾可是个大学问。陶勇从中医角度出发,把补肾这件事讲得明明白白。肾为先天之本,就像人体这部大机器里的核心发动机。它主管着生长发育、生殖繁衍等诸多重要功能。
生活中不少人觉得腰酸腿软就是肾虚了,其实没那么简单。中医讲究辨证施治,肾虚分阴虚和阳虚。肾阳虚的人怕冷得很,四肢冰凉,精神萎靡,好似冬天里没了暖阳。而肾阴虚呢,则是五心烦热,睡不好觉,像处在炎热夏天却没有一丝凉风。
补肾不是盲目吃药进补,得根据自身情况来。对于肾阳虚者,可以通过艾灸关元穴等方法温补阳气,平时多吃些羊肉、核桃这些温性食物。若是肾阴虚,可以适当食用百合、银耳这样的滋阴润燥之品,同时避免过度劳累和熬夜,让肾脏得到充分休息调养。再配合上舒畅的心情,整个人就像重新充满活力的源泉,精气神都提起来了。