说到补肾养胃的粥呀，那可是有不少好选择呢。先来说说黑米红枣枸杞粥，这三样东西凑一块儿，那可真是绝配。黑米补气血，红枣健脾胃，枸杞明目又滋补。再就是山药薏米粥啦，山药能健脾益胃，薏米利湿清热，煮起来也方便。还有莲子百合粥，莲子养心安神，百合润肺止咳，对脾胃也有好处。豆类的红豆薏米粥也不错，红豆有利水消肿的作用，薏米健脾祛湿。燕麦小米粥也是个不错的选择，燕麦富含膳食纤维，小米养胃安神。核桃芝麻粥也很棒，核桃补脑益智，芝麻滋润肠道。玉米南瓜粥香甜可口，既能养胃又能补肾。最后是银耳莲子粥，银耳滋阴润燥，莲子补脾止泻。
几种男人补肾粥的做法
男人补肾嘛，可以通过吃些特别的粥来达到目的。比如说杜仲腰花粥，先把杜仲煎水取汁，然后把猪腰切片焯水，和大米一起煮成粥。这个粥有很好的补肾壮阳效果。还有韭菜羊肉粥，把羊肉切块炖烂，韭菜切碎，与大米同煮成粥。羊肉性温热，韭菜温中行气，两者结合非常适合男性补肾。另外还有枸杞羊肉粥，羊肉切块煮软，加入泡发好的枸杞和大米煮粥，既能补肾又能强身。还有一种很简单的就是栗子粥，把栗子剥壳去皮，和大米一起煮，栗子健脾补肾，特别适合男性食用。
补肾的粥的做法大全,海参小米粥补肾又养颜(简单好做)
要说起补肾的粥，那做法可多着呢。像海参小米粥就非常值得一试。海参提前泡发好，小米淘洗干净，把小米下锅煮开后转小火熬煮，快熟的时候加入切块的海参，再煮上一会儿就成啦。这粥不仅补肾还养颜呢。还有虫草花排骨粥，先将排骨焯水，虫草花用清水稍微泡一下，然后与大米一起放入砂锅熬煮，这种粥对肾脏很有好处。杜仲骨头粥也不错，杜仲煎汁备用，骨头焯水后和大米一起煮粥，最后加入杜仲汁，这可是很不错的补肾佳品。山药枸杞粥也很好做，山药去皮切块，枸杞泡发，和大米一同煮粥，既补肾又健脾。
