说起壮阳按摩，很多人可能觉得挺神秘的。其实呢，这就像给身体做一次特别的“保养”。你可以想象一下，我们的腰部和腹部有很多重要的穴位，比如命门穴就在后腰正中间的位置。按摩的时候，可以用手掌心贴着命门穴，轻轻地画圈揉按，就好比是在给这个部位加温。再看看腹部的关元穴，它就在肚脐下方大约三指宽的地方。用拇指或者整个手掌，顺时针方向慢慢揉，就像在画一个小圆圈一样。网上有不少关于这些穴位按摩的图片，你可以找来看看。那些图片上会清楚地标出穴位位置，还会有简单的手法示意，看着图练习，就更容易掌握了。
小儿遗尿怎么推拿
孩子有遗尿的情况，家长可别太着急，有时候通过推拿就能起到不错的效果呢。给孩子推拿时，可以先从背部开始，用手掌的小鱼际部分，从上到下轻轻推脊柱两侧，就像在给孩子背部做个温柔的小扫帚一样。可以在孩子的腹部进行一些轻柔的按摩，用手掌心以肚脐为中心，顺时针轻轻揉动。还有个重要的穴位叫三阴交，位于小腿内侧，踝关节往上大约四横指的位置。用大拇指点按这里，力度要适中，不能太重，就像是在跟孩子玩一个轻轻捏小球的游戏，这样能帮助调理孩子的肾气，改善遗尿情况。
兜阴囊壮阳功正确手法
兜阴囊壮阳功听起来可能有点特别，但其实是一种传统的养生方法。做这个手法的时候，先让自己放松下来，然后双手轻轻托住阴囊，就像捧着一件宝贝一样。可以稍微上下轻轻提拉几下，动作一定要轻柔，就好像在跟自己的身体对话一样。还可以配合一些深呼吸，吸气的时候让腹部鼓起来，呼气的时候把腹部收回去。这样的动作不仅能够促进局部的血液循环，还能对肾经起到一定的刺激作用，长期坚持下来，对于提升男性的阳气很有好处。不过啊，刚开始做的时候不要贪多，慢慢来就好。
