说到补肾壮阳，食疗可是个好法子。平时可以多吃点黑芝麻，这东西可不得了，就像一个小小的能量球。把黑芝麻炒熟，每天来上一勺，长期坚持，效果杠杠的。还有山药，它温和又滋补，做菜、煮粥都行。尤其是跟红枣、枸杞一起炖汤，那味道别提多美了。羊肉也是不错的选择，特别是冬天，来上一碗羊肉汤，全身暖乎乎的。不过啊，吃羊肉的时候别太油腻，适量就好。再来说说核桃，它形状像不像人的大脑？哈哈，其实它对肾脏也很有好处，每天吃几个，既能补脑又能补肾。
泡水补肾壮阳的最佳方法
泡水也是一条简单又实用的路子。你可以试试杜仲茶，杜仲这个宝贝，有助于强筋骨。取几片杜仲叶子，用开水一冲，慢慢喝就行。还有肉桂，一小块就够了，放杯子里泡着，能起到温补的作用。枸杞泡水更是家常便饭了，随手抓一把丢进杯子，既方便又有营养。但要记住，泡水虽好，也要根据自己的体质来选择材料，不能乱来哦。
补肾壮阳的中医小偏方
中医有很多小偏方值得我们去尝试。比如说可以用巴戟天和淫羊藿一起煎水喝，这两种药材在补肾方面很有一手。当然啦，煎药的时候火候得掌握好，先大火煮开，再转小火慢熬。还有就是用菟丝子和覆盆子煮水，这也是老祖宗留下来的好办法。不过这些偏方虽然好，但也得因人而异，最好还是先咨询下医生，看看自己适不适合用。
泡水补肾壮阳的最佳方法
泡水的方法真的太多了。除了前面提到的那些，还可以试试黄芪泡水。黄芪这玩意儿，补气的效果特别棒，而且操作起来很简单。把黄芪切片，放进保温杯里，倒上热水，盖上盖子闷一会儿就能喝了。陈皮也是一个很好的选择，它能理气健脾，有时候我们感觉浑身没劲，可能就是脾胃不好导致的，这时候泡点陈皮水喝，说不定就有改善呢。泡水这件事看似平常，但如果选对了材料，对我们的身体会有意想不到的好处。
