咱们老祖宗留下的中医智慧里，男人补肾可少不了炖汤这招。比如说虫草花乌鸡汤，那可是一道经典好汤呢。先准备好乌鸡、虫草花、枸杞等材料。把乌鸡清洗干净后切块，下锅焯水去腥。接着把这些食材都放进砂锅里，倒入适量的清水，用大火煮开后转小火慢慢炖上个两三个小时。这汤啊，虫草花有很好的滋补作用，乌鸡也是滋阴补肾的好东西，喝上一碗，那股暖流从胃里直往全身跑，长期饮用对男性肾虚引起的各种不适都有不错的改善效果。
什么汤最养胃
说到养胃的汤，南瓜小米汤可是不能不提的。南瓜富含膳食纤维和果胶，能保护胃黏膜，减轻胃部负担。小米则有健脾和胃的作用。将南瓜切成小块，小米淘洗干净。然后一起放进锅里，加足够的水开始熬煮。等到南瓜煮软糯，小米也煮开花的时候，这碗金黄诱人的南瓜小米汤就做好了。它口感绵甜，容易消化吸收，特别适合那些胃不舒服的人群。无论是早晨当作早餐，还是晚上作为晚餐，都能让胃感到舒服惬意，长期食用还能增强脾胃功能，改善消化不良等问题。
板栗鸡汤的功效与作用介绍 板栗鸡汤的功效与作用有哪些
板栗鸡汤可以说是秋冬季节的一道美味养生汤。板栗被称为“干果之王”，具有补脾健胃、补肾强筋的作用。而鸡肉本身就是高蛋白低脂肪的食物，营养丰富。做这道汤时，先要把板栗剥壳去皮，再把鸡肉处理干净。之后将所有材料放进锅里，加入清水炖煮。随着热气升腾，板栗的香甜融入到鸡汤里，那味道别提多美了。喝了这汤，对于脾胃虚弱引起的食欲不振很有帮助，还能补充体力，提高身体免疫力，特别是对于腰膝酸软这些肾虚症状也有一定的缓解作用。
