如今市面上有许多所谓的日本补肾壮阳保健药,吸引了不少人的目光。但咱们得明白,补肾壮阳这件事可不能光靠这些外来的产品。
中医里讲的肾,不只是西医解剖学上的那个器官,它还主管着生长发育、生殖等多方面功能。对于肾虚,中医讲究辨证施治。有位老先生说过,“肾为先天之本”,但补肾不是简单吃点药物就行的。有些日本人所谓的补肾产品,成分复杂,效果未必如宣传那般神奇,且可能含有对身体有害的物质。
咱们应该从日常生活做起,比如保持规律作息,不熬夜。过度劳累和长期熬夜最伤肾气了。饮食上可以多吃些黑芝麻、核桃等有益肾气的食物。还有啊,适度运动也很重要,像太极拳这类传统运动就能很好地调理身体机能。要以健康的生活方式来养护身体,这才是真正的补肾之道。