在咱们日常生活中啊，补肾那可是一门大学问。首先说说补肾的方法吧，饮食调养就是个不错的法子，像黑芝麻、核桃这些食物就挺好的。再说运动锻炼，适度的运动能促进身体气血运行，对补肾很有帮助。现在给大家推荐四个补肾的中药方子。第一个是六味地黄丸，它可是补肾界的明星，主要针对肾阴虚的情况，里面有熟地黄、山茱萸等药材。第二个是金匮肾气丸，这个方子偏于温补肾阳，里面有人参、附子之类的药材。第三个是左归丸，专攻肾阴虚，里面含有枸杞子、菟丝子等药材，能够滋阴填精。第四个是右归丸，这方子侧重于补肾阳，里面的肉桂、杜仲等药材能让身体暖起来。
滋阴养肾中药方子 三大秘方滋阴补肾
说到滋阴养肾，这可不能马虎。先来说个方子叫知柏地黄丸，这个方子是在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，这两个药材可都是滋阴的好手，对于那些容易上火、口干舌燥的人来说特别适合。再来说说麦味地黄丸，这里面有麦冬和五味子，麦冬能润肺养阴，五味子则能收敛肺气，对于那些肾阴虚导致咳嗽的人很有效果。最后要说的是大补阴丸，这个方子比较厉害，里面有黄柏、知母、熟地黄等药材，专门对付那些肾阴虚严重，整天感觉浑身没劲儿，还老是冒虚汗的人。这三个方子各有特色，大家可以根据自己的情况来选择。
补肾阴阳双补的中药方
有时候光补肾阴或者肾阳还不够，得阴阳双补才行。有个方子叫龟鹿二仙胶，这里面有龟板胶和鹿角胶，龟板胶滋阴效果好，鹿角胶则能补阳，两者搭配起来就能阴阳双补了。还有个方子叫全鹿丸，这个方子成分复杂，但是功效也很全面，里面的鹿茸、鹿鞭等药材既能补肾阳又能滋肾阴，适合那些肾阴阳两虚的人。最后一个方子叫七宝美髯丹，别看名字文雅，功效可不一般，里面有何首乌、茯苓等药材，何首乌能滋阴补血，茯苓健脾利湿，综合起来能达到阴阳双补的效果，特别是对那些头发早白、脱发的人特别管用。
