说到榴莲，那可真是水果界的“王者”。这榴莲呀，它补的东西可不少呢。榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，这些营养物质对于身体来说就像修房子的砖瓦一样重要。咱们的身体有时候就像个工地，需要不断补充建筑材料来维持正常运转。吃点榴莲，就好比给工地送来了优质建材，能让身体更结实。而且啊，榴莲里的糖分也很高，这糖分可不是让你变胖的坏东西，在适量的情况下，它能迅速给身体提供能量，就像给汽车加油一样，让我们的身体充满活力。还有哦，榴莲中的维生素B族，它们就像是身体里的小工人，帮助新陈代谢顺利进行，让身体保持在一个健康的状态。
拉扯疗法:补肾强身,通经活血,一学就会的经络养生操
拉扯疗法是一种简单有效的经络养生操。咱们可以先从拉耳朵开始，用双手轻轻拉扯耳廓，这耳朵上可是有很多穴位呢，通过拉扯能刺激到这些穴位，就像是在给身体的各个部位打电话，告诉它们要开始工作了。然后呢，可以做一下腰部的拉伸动作，站立时双手叉腰，轻轻地向后仰，这个动作对肾脏特别好，因为肾脏就藏在腰部附近，这样拉伸就像是给肾脏按摩一样，让它变得更加强壮。还有腿部的拉扯也不可少，坐在地上，双腿伸直，身体向前倾去够脚尖，这个动作可以帮助疏通腿部的经络，让血液更好地流通起来。每天坚持做这些简单的拉扯动作，时间长了，身体会感觉轻松很多，气血也变得通畅了。
通经活血的食物有哪些 【精选】5款通经活血养生食谱
通经活血的食物可多着呢。像红枣、枸杞这些小东西，别看个头小，作用可大得很。第一款食谱就是红枣枸杞茶，把红枣掰开几颗，枸杞抓一小把，用热水一泡，就成了暖暖的一杯茶，经常喝能够促进血液循环。第二款是当归炖鸡，当归有很好的活血效果，搭配鸡肉一起炖煮，味道鲜美又能补身体。第三款是红花酒，将红花放入白酒中浸泡，过段时间饮用少量，有助于活血化瘀。第四款是黑豆汤，黑豆富含多种营养成分，煮成汤喝，对改善血液循环很有帮助。最后一款是山楂糕，山楂能消食化积，还能活血，把它做成糕点，既美味又养生。这些食谱都很容易制作，大家在家就可以试试看。
