在咱老祖宗留下的智慧里，枸杞可是个好东西。说到补肾壮阳，那可不能瞎来。你可以试试每天早晚各吃一小把生枸杞，直接嚼着吃就好。这法子简单吧？它能让身体慢慢吸收枸杞里的营养成分，长期下来对肾虚引起的腰膝酸软、精力不足有帮助。还有种方法是泡水喝，不过得注意别只丢进水里完事儿。最好先用温水浸泡十分钟左右，让枸杞的有效成分充分释放出来，这样效果更好。要是觉得单喝枸杞水味道淡了点，可以加点红枣一起泡，既增加了甜味又加强了补气的效果。
枸杞补肾最正确吃法
要想用枸杞补肾，得讲究个正确的吃法。比如煮粥的时候放点枸杞进去，尤其是和黑米、山药一起煮，那可是绝配。这样的搭配既能健脾又能补肾，特别适合那些肾虚伴有消化不良的朋友。还有一种方法就是炖汤的时候加入枸杞，像排骨汤、鸡汤都是不错的选择。炖的时间长一些，让枸杞的味道和营养都融入到汤里，喝起来暖乎乎的，特别舒服。而且这种方法适合全家人一起享用，大家都能从中受益。
枸杞子怎么吃能补肾壮阳 枸杞子怎么吃
关于枸杞子怎么吃能补肾壮阳，其实有很多小窍门。你可以把它当作零食一样随身带着，想吃就吃几颗，但记住不要贪多，每次十几颗就够了。还可以将枸杞打成粉，然后用温水冲服。这种方式比较适合那些牙齿不太好或者不喜欢直接嚼枸杞的人。打成粉后更容易被人体吸收，对肾虚导致的头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。也可以和蜂蜜混合在一起吃，蜂蜜本身就有滋阴润燥的功效，两者结合效果更佳。
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说到枸杞子怎么吃能补肾壮阳，那就要提到枸杞酒了。自己在家就可以制作，买些优质的枸杞，清洗干净后放进玻璃瓶里，再倒入适量的白酒，密封保存一段时间。等枸杞的精华都溶解到酒里，这时候拿出来喝上一小杯，对男性肾虚引起的阳痿早泄等问题有一定辅助作用。当然了，这个量要控制好，毕竟酒精摄入过多对身体不好。平时也可以用枸杞和杜仲一起煎水喝，杜仲也有很好的补肾壮阳效果，两者相辅相成，效果会更好。
