说到气血不足，这是现在很多人面临的状况。其实呀，通过喝粥就能慢慢调理好。像红枣桂圆粥就很棒，把红枣和桂圆跟大米一起煮，这红枣可是补气的好东西，桂圆又能养血安神。还有一种是黄芪当归粥，把黄芪和当归切片，先用清水煎煮一会儿，再把米放进去一起熬煮。黄芪有很好的补气作用，当归呢，活血养血特别厉害。另外还有枸杞山药粥，枸杞子、山药搭配上大米煮成粥，山药健脾益气，枸杞滋阴补肾，对气血不足的人很有帮助。这几款粥简单易做，味道也不错，长期吃下去，身体会慢慢变好的。
覆盆子米粥——补肾助阳健脾养胃
覆盆子米粥可是一道非常不错的养生粥品。覆盆子这个食材啊，它有很好的补肾助阳效果，同时还能健脾养胃。制作起来也很方便，先把覆盆子洗干净，然后和淘好的大米一起放进锅里，加足够的水，用大火烧开后转小火慢慢熬煮。在熬煮的过程中，时不时地搅动一下，防止粘锅。等粥煮得稠稠的，就可以盛出来享用了。这款粥特别适合那些肾虚、脾胃虚弱的人群。覆盆子的酸甜味道融入到米粥里，口感很是独特。而且经常喝这个粥，你会发现自己精力更充沛了，胃口也变得更好了。
补肾养胃喝什么粥 介绍8种补肾养胃粥的做法
补肾养胃的粥那可多着呢。首先有莲子百合粥，莲子能补脾止泻，百合润肺安神，这两者加上大米煮成粥，对脾胃虚弱的人很有好处。再来个黑米核桃粥，黑米养肾，核桃补脑益肾，两者结合简直是绝配。还有山药薏米粥，山药健脾益胃，薏米去湿健脾，这对脾胃不好的人很有效果。接着是枸杞红枣粥，枸杞明目养肝，红枣补气养血，喝了暖暖的很舒服。再看看茯苓小米粥，茯苓利水渗湿，小米养胃安神。杜仲腰果粥也不错，杜仲补肾壮骨，腰果滋养肾脏。红豆陈皮粥也是其中之一，红豆利水消肿，陈皮理气健脾。最后是生姜大枣粥，生姜温中散寒，大枣补气养血。这么多粥品，总有一款适合你。
喝什么粥能补肾去湿健脾 分享6种粥的做法
补肾去湿健脾的粥也是很常见的。比如薏米红豆粥，薏米能健脾祛湿，红豆有助于利尿消肿，这两种搭配在一起，简直就是祛湿的好帮手。还有玉米须茯苓粥，玉米须有利尿的作用，茯苓健脾祛湿，煮出来的粥清香可口。再看看白扁豆山药粥，白扁豆健脾化湿，山药健脾益胃，吃了肠胃会舒服很多。接着是莲子芡实粥，莲子健脾止泻，芡实补脾除湿，适合脾虚湿重的人。还有车前草薏米粥，车前草清热利尿，薏米健脾祛湿，对于湿气重的人很有帮助。最后是泽泻薏米粥，泽泻有利水渗湿的效果，和薏米一起煮粥，能够帮助排除体内多余的湿气。这些粥都简单易做，坚持喝能让你的身体越来越健康。
