黑枸杞子泡水喝啊，那好处可不少呢。黑枸杞富含花青素，这玩意儿就像是身体的“保护伞”。当我们拿黑枸杞泡水的时候，这花青素就会慢慢释放出来。喝上这么一杯，对眼睛特别好，就像给眼睛做了一次舒服的按摩。而且呀，它还能抗氧化，简单说就是让咱们的身体内部环境更年轻些，就像把生锈的机器擦亮一样。对于那些经常熬夜、用眼过度的朋友来说，坚持喝黑枸杞泡的水，会觉得精神头儿比以前足了，就像电池又充满电了一样。不过要注意量，不能贪多，一天一小把就够了，不然可能会引起肠胃不适之类的麻烦事儿。
枸杞是治阴虚还是阳虚_百度拇指医生
说到枸杞，很多人都会问，它是治阴虚还是阳虚呢？其实啊，枸杞主要是偏向于滋补肝肾阴虚的。从中医的角度看，如果一个人总是觉得口干舌燥、腰膝酸软，甚至晚上睡觉盗汗，那可能是肾阴虚的表现。这时候吃点枸杞就挺合适，就像给干涸的土地浇点水。但也不是说枸杞完全不管阳虚的事儿，只是相对而言效果没那么显著。如果是阳虚的人，比如怕冷得很厉害，四肢冰凉，单靠枸杞可能就不够用了，得找其他更适合的药材来调理。所以大家在选择用药材调理身体的时候，最好先弄清楚自己到底是阴虚还是阳虚，这样才能做到有的放矢。
吃什么食物补肾阴虚?
要补肾阴虚，光靠枸杞可不够哦。可以多吃点银耳，这东西滑滑的，就像给肾脏披上一件滋润的外衣。还有百合，煮粥或者炖汤都可以，能起到很好的滋阴作用。鸭肉也不错，它性凉，适合肾阴虚的人吃，就像给身体注入一股清凉的力量。桑葚也是个好选择，酸甜的味道背后藏着强大的滋阴功效。山药更是家常便饭般的存在，蒸着吃、炒着吃都行，它能健脾又能补肾阴虚。不过啊，补肾阴虚的食物虽好，也得适量，不能一顿猛吃，应该细水长流地吃，慢慢调养身体，这样才不会给身体带来负担。
