朋友啊，说到奥利司他，它是一种减肥药。这药呢，主要是通过减少脂肪吸收来达到减肥的效果。可有些人吃了之后会出现心慌、失眠、头晕的症状。这是因为奥利司他可能会影响身体对某些脂溶性维生素的吸收，比如维生素E、K等。它还可能会引起胃肠不适，像腹痛、腹泻等情况。这些肠胃反应会让人休息不好，进而导致失眠。要是你服用奥利司他后出现这些症状，建议先停药，然后找专业的医生看看。同时调整饮食结构，多吃富含维生素的食物，像绿叶蔬菜、胡萝卜等，来补充缺失的营养。
女人肾虚失眠吃什么?
姐妹们，如果肾虚又失眠的话，那得好好调理一下。黑芝麻就是一个不错的选择，它有滋补肝肾的作用。每天早晚各吃一小把炒熟的黑芝麻，长期坚持下去对改善肾虚很有帮助。还有枸杞，可以泡水喝，也能煮粥时放进去。枸杞能养肝明目、益精补肾，对于肾虚引起的失眠效果挺好。龙眼肉也是个宝，它有益气补血、安神的功效。睡前用龙眼肉煮点小米粥喝，既能填饱肚子又不会太油腻，还能让睡眠质量提高不少。
肾虚失眠吃什么食物好,你们知道都有哪些吗?
老话说得好，“药补不如食补”。对于肾虚失眠的朋友来说，核桃是非常好的选择。核桃性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用。每天吃上三五个核桃，就能起到不错的滋补效果。再就是莲子，莲子芯有点苦，但正是这个苦味能够清心火、安心神。把莲子和红枣一起煮汤喝，特别适合心肾不交型失眠的人群。还有羊肉，冬天的时候炖上一锅羊肉汤，既暖身又能补肾阳，特别是对于肾阳虚导致的失眠非常有效果。当然了，任何东西都不能过量食用，适量才是关键。
失眠、消瘦要补肾养血?如何科学用当归补血?
当归被称为“血中圣药”，确实是个好东西。失眠加上消瘦这种情况，很多时候是因为肾阴虚或者气血不足引起的。当归具有补血活血、调经止痛的功效。用当归来补血的话，可以将当归切片后和鸡肉一起炖汤喝，这样的搭配能让当归的补血效果更好发挥出来。不过呀，当归性偏温，体内有热或者是月经过多的女性就要谨慎使用了。而且啊，单靠当归来补血是不够的，还需要配合其他的食物，像红枣、阿胶等。平时也要保持良好的作息习惯，不要熬夜，这样才能真正把血补到位。
