咱们平常吃饭的时候，其实有不少东西既能养胃又能补肾呢。像山药，那可是个好东西，它质地细腻，容易消化，对胃很友好，同时还能补益肾气。还有黑芝麻，这小家伙香喷喷的，经常吃能滋阴润燥，对肾虚引起的腰膝酸软很有帮助，而且它的温和性质也不会刺激到胃。再来说说枸杞吧，这是大家熟悉的食材，泡水喝或者煮粥放一点都可以。枸杞能补肾明目，而且性平，不会让胃部感到不适，长期食用有助于增强脾胃功能，也对肾脏有滋养作用。
脾肾亏虚吃什么食物进行调理比较好
要是感觉自己脾肾亏虚，那得好好挑挑食物来调理啦。薏米是个不错的选择，它可以健脾祛湿，煮成薏米粥，既暖胃又能改善脾虚导致的消化不良等问题。核桃也是宝，它温补肾阳的效果很棒，每天吃几颗，就像给身体添了一把火，不过别贪多哦，适量就行。还有红枣，甜甜的味道谁不爱呢？红枣能补中益气，对于脾肾虚弱的人来说，经常用红枣炖汤或泡茶，能让身体慢慢强壮起来，脾胃功能也会随之变好。
吃什么中药养胃 哪些中药能养胃
说到养胃的中药，可不少呢。比如白术，它有健脾燥湿的作用，适合那些总是觉得胃胀、没食欲的人。茯苓也是一个好帮手，它可以利水渗湿，同时还能安神，对胃部因为湿气重而引发的各种问题有很好的缓解效果。还有陈皮，这玩意儿特别常见，饭后泡点陈皮水喝，能够理气健脾，促进消化，防止胃部积食。砂仁也很厉害，它能温中止泻，对于脾胃虚寒引起的各种症状都有不错的调理作用，就像是给脾胃穿上了一件温暖的小棉袄。
