说到这黑芝麻糊，那可是咱们家家户户都熟悉的老味道。想要做一碗正宗的黑芝麻糊给咱男人滋补身体，先得选好料。要挑那些颗粒饱满、颜色乌黑发亮的黑芝麻，这样的芝麻才够香浓。把芝麻买回来后，可别急着下锅，先用小火慢慢炒，炒的时候会听到芝麻噼里啪啦地响，等到香味扑鼻就可以停火了。炒好的芝麻稍微晾凉一点，再放进研磨器里细细研磨成粉。要是觉得单纯芝麻粉口感单一，可以加入一些糯米粉，这样煮出来的糊更加顺滑黏稠。最后在锅里加水，边加热边搅拌芝麻和糯米粉的混合物，等它变得浓稠，一碗香气四溢的黑芝麻糊就做好了。这可是我们老祖宗留下来的好东西，对男性的身体特别有益处。
天天喝黑芝麻糊有什么好处
天天喝这黑芝麻糊啊，那好处可真不少呢。首先这黑芝麻里面富含大量的不饱和脂肪酸，这种物质对咱们的心血管健康很有帮助，能够降低血液中的胆固醇含量，让血管保持年轻态，减少心血管疾病的风险。而且黑芝麻还含有丰富的维生素E，这是一种非常强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程，让皮肤看起来更有光泽和弹性。黑芝麻里面的膳食纤维含量也是相当可观的，经常饮用黑芝麻糊有助于促进肠胃蠕动，改善便秘情况，让我们的消化系统更加顺畅，整个人也会感觉轻松许多。
黑芝麻糊补肾吗 黑芝麻怎么吃最补肾
说到黑芝麻糊补肾这个问题，还真是有不少人关心呢。从中医的角度来看，黑芝麻确实具有一定的补肾作用。因为它性平味甘，归肝肾经，能够滋养肝肾、益精血。不过呢，单靠喝黑芝麻糊来补肾的话，效果可能不会特别显著。要想让黑芝麻更好地发挥补肾的作用，建议大家可以把黑芝麻和其他一些食材搭配起来食用。比如和核桃一起打成粉冲泡，核桃本身就有补肾固精的功效，两者结合能起到相辅相成的效果。还可以将黑芝麻与枸杞一同炖煮，枸杞是众所周知的滋补佳品，对于肾虚引起的腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。这样搭配着吃，既丰富了口感，又能增强补肾的效果。
