咱先来说说吃啥能滋补肝肾。枸杞子是个好东西，它有“明目圣品”之称，每天泡水喝或者煮粥放点，对肝肾大有益处。黑芝麻也不错，那香喷喷的味儿背后，是满满的营养，它可以润肠通便、乌发养颜，这些都是肝肾功能良好的表现。还有山药，这可是健脾益肾的好宝贝，蒸着吃、炒着吃都行。核桃也得提一提，它外形像个小脑瓜，却能补肾阳、温肺气，平时当个零食就很棒。
养肝护肝的六味中药
说到养肝护肝的中药，首推柴胡，它能疏肝解郁，就像给肝这个情绪化工厂装了个排气阀。丹参也是个宝，活血化瘀很在行，能让血液流畅无阻，肝脏轻松不少。黄芩擅长清热燥湿，把肝里的湿热赶跑。茵陈呢，利胆退黄效果佳，有助于肝功能正常运转。五味子收敛固涩，对肝阴不足很有帮助。最后就是决明子，它清肝明目，还能润肠通便，让肝更健康。
什么食物补肾补肝
要想补肾补肝，食物选择很重要。羊肉是不错的选择，它性温，能暖中补虚，对于肾阳虚引起的畏寒肢冷很有改善作用。桑葚酸甜可口，既能滋阴又能补血，肝肾都能照顾到。猪肝富含维生素A和铁，适量食用可以补肝明目、预防贫血。菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，有助于肝脏代谢，也能为肾脏提供营养支持。
吃什么减肥药不乏力
减肥药嘛，其实不建议大家轻易使用。不过要是真要用，也要选那种不伤身体的。荷叶就挺好，它能清暑利湿、降脂减肥，泡茶喝就能慢慢瘦下来，还不容易感觉乏力。决明子也有减肥功效，它可以润肠通便，让体内垃圾及时排出。山楂也能帮上忙，它消食化积的效果很棒，饭后嚼几颗，既助消化又不会觉得没劲儿。
怎样补肝血、肾精?
补肝血、肾精啊，方法多得很。红枣是补血的好东西，每天吃几颗，脸色红润气色好。龙眼肉甘甜可口，具有安神补血的作用，晚上睡不好觉的时候来点，肝血充足睡眠也会变好。至于肾精，黑豆是个不错的食材，它被称为“肾之谷”，经常吃能让肾精充盈。另外保持规律的生活作息也很重要，熬夜最伤肝肾了，按时睡觉才是最好的补养方式。
