要说用黑米做豆浆，那可是个既方便又营养的好选择呢。咱们先准备些黑米、黑豆和核桃，这些食材都是对肾脏和头发有好处的宝贝。把黑米和黑豆提前泡上几个小时，这样打出来的豆浆会更细腻。等它们泡好了，就放进破壁机里，再加上点清水，差不多能淹没过这些食材就行。然后启动破壁机，打成浆后，要是觉得口感还不够顺滑，可以再过滤一遍。最后煮开就能喝了，还能根据个人口味加点蜂蜜调味。这杯黑豆浆不仅味道香浓，而且喝起来暖暖的，长期饮用对补肾养发特别有效果哦。
黑米怎么吃
黑米的吃法可多着呢。除了前面说的做成豆浆外，还可以用来煮粥。早晨起来，把黑米和大米一起下锅，加上适量的水慢慢熬煮。等到粥变得黏稠软糯的时候，那香味啊，简直让人食欲大增。这种粥不仅能填饱肚子，还对身体特别好。也可以将黑米蒸熟了当主食吃，或者和其他食材搭配做成八宝饭之类的甜品。不管是哪种做法，只要坚持吃，就能慢慢地感受到它对肾和头发的滋养作用，让我们的身体越来越健康。
破壁机养发食谱,这样吃头发更茂盛
有了破壁机，做养发食谱就方便多了。比如我们可以用破壁机制作一款有助于头发生长的饮品。除了黑米之外，还可以加入红枣、枸杞等材料。先把所有材料清洗干净，尤其是黑米要提前浸泡一段时间。接着把这些都丢进破壁机里，倒入清水开始搅打。搅打完之后，如果喜欢浓郁一点的口感，可以稍微加热一下。这款饮品中的各种成分相互配合，能够从内部调节身体状态，从而促进毛囊活力，让头发长得更快更茂盛。经常饮用这样的饮品，你会发现自己的头发逐渐变得乌黑亮丽起来，整个人看起来也更有精神气儿了。
