在中医看来，泡脚确实是补肾的好办法。要是想通过泡脚来补肾，可以用一些中药配方。比如说杜仲、肉桂和艾叶这个组合。杜仲能够强腰膝，对肾虚引起的腰膝酸软很有帮助；肉桂温补肾阳，让身体从内到外都暖起来；艾叶活血通络，能让药效更好地渗透到体内。把这些药材各取适量，用纱布包起来放进泡脚水中，温度保持在四十度左右。每天睡前泡上二十分钟，长期坚持下去，你可能会发现腰膝不再那么乏力了，精神也更足了呢。
用什么泡脚补肾 生姜泡脚有奇效
生姜是厨房里的常见调料，在中医里也是个宝。用生姜泡脚对补肾也很有效果。生姜性温，可以促进血液循环，还能驱寒。对于那些因为肾阳虚而怕冷的人特别适合。你可以把生姜切片或者拍碎，然后煮水用来泡脚。这样做不仅能让身体暖起来，还能改善睡眠质量。有些人晚上睡觉容易醒，或者睡得不踏实，经常泡一泡就会有所改善。而且生姜价格便宜，操作简单，特别适合日常保健使用。
什么泡脚补肾
除了前面提到的中药和生姜，其实还有很多东西都可以用来泡脚补肾。像花椒就很不错，它具有温中散寒的作用。把花椒放水里煮开后用来泡脚，可以温暖肾脏，缓解疲劳。还有红花，它主要功能是活血化瘀，对女性因气血不足引起的肾虚症状特别有用。不同的材料针对的情况不同，大家可以根据自己的具体情况选择合适的材料。不过要注意的是，泡脚时间不要太长，水温也要适中，避免对皮肤造成伤害。如果本身有严重的疾病，最好先咨询医生再进行泡脚调理哦。
