很多人想减肥，但又怕减得太累。其实啊，从中医的角度来说，如果想减肥还不乏力，那可得选对东西。山楂就是个不错的选择呢。生山楂能消食化积、活血散瘀，煮水喝或者泡茶都可以帮助消化，还能让身体代谢加快，脂肪就慢慢消耗了。薏苡仁也挺好，它有利水渗湿的作用，能把体内多余的湿气排出去，这样就不会因为湿气重而觉得疲倦乏力了。还有茯苓，它既能健脾又能安神，用茯苓粉做饼子吃，既能减少热量摄入，还不会让人没力气，真是两全其美。
人参怎么吃壮阳补肾
人参可是大补的好东西，尤其在壮阳补肾这方面很有讲究。如果是肾阳虚的人，可以用人参搭配枸杞子和杜仲一起炖汤喝。这个组合就像一支温暖的小队伍，悄悄地把体内的阳气给养起来。不过啊，直接嚼人参片也不错，特别是在疲劳的时候含上一片，感觉整个人都精神起来了。对于男士来说，可以把人参切片泡酒，过段时间喝了，对肾气的补充特别好。当然啦，这人参也不是随便吃的，体质偏热或者有炎症的人就要谨慎些，不然可能适得其反哦。
吃什么能补气虚 补气虚吃什么最好
说到补气虚，那黄芪绝对是个明星药材。日常生活中可以拿黄芪煮粥喝，简单又方便。黄芪有很好的补气作用，能让气虚引起的疲倦乏力得到缓解。大枣也是个宝，每天吃几颗红枣，煮水或者煲汤都可以，它能补中益气，让身体慢慢强壮起来。白术也不错，它可以健脾益气，把脾胃功能调理好了，气虚自然就会改善。平时做菜的时候可以加点白术进去，像炖鸡的时候放一点，味道鲜美还补气，何乐而不为呢？
人参补肾补气的配方
要想用人参来补肾补气，那得有个合适的配方才行。比如说，人参和熟地黄一起熬汤，这是一个经典的搭配。熟地黄滋阴补肾的效果很棒，再加上人参的补气功能，二者合起来就像一对默契的搭档，能让肾气和肺气都得到滋养。还可以加上一些当归，它能补血活血，让整个身体的状态更加平衡和谐。要是觉得光喝汤有点单调，那就再加入点枸杞子吧，枸杞子不光能明目，还能辅助补肾，这样一来，整个人都会觉得精力充沛，身体也越来越强壮了。
