健康之路关于补肾的那些事儿

0浏览

咱先聊聊中央电视台十套健康之路里提到的“男三”吧。在中医看来,男人的肾就如同家里的顶梁柱,要是这根柱子不结实了,那可就麻烦啦。节目里讲到的“男三”,其实是指男性朋友们在保养肾脏时要特别注意的三个方面。首先就是别让身体太劳累,过度疲劳就像把发动机长时间超负荷运转,肯定受不了。再一个就是要节制房事,这个度得自己把握好,毕竟肾精是有限的资源,不能肆意挥霍。还有啊,饮食习惯也很重要,像那些辛辣刺激的食物,还是少吃为妙,不然会伤到肾脏这个宝贝疙瘩。

健康之路立冬养生粥的做法是?

到了立冬,天气转凉,这时候来一碗热腾腾的养生粥那是相当舒服。制作这立冬养生粥呀,可以用上小米、山药和大枣这几样好东西。先把小米淘洗干净,在锅里加上适量清水煮开后下小米,接着把削皮切块的山药放进去。大枣提前用温水泡一泡再放进锅里,小火慢慢熬煮。边煮还得边搅拌,这样熬出来的粥才不会糊底。等粥变得黏稠软糯的时候,就能关火盛出来享用了。喝上这么一碗暖乎乎的粥,既能让肠胃舒坦,又能帮助身体抵御寒冷。

健康之路关于补肾的那些事儿-1

哪些中药食材可以制作成补肾益精的汤品?

说到补肾益精的汤品,那可有不少中药食材能派上用场呢。杜仲就是个好选择,它有强筋骨、补肝肾的作用。枸杞子也是常客,能滋补肝肾、明目。还有巴戟天,对补肾阳、强筋骨很有帮助。如果想做一道补肾益精的汤,可以把这些药材搭配起来。比如说炖鸡汤的时候,就可以放几片杜仲、一小把枸杞子,再加点巴戟天。先把鸡块焯水去掉血沫,然后和药材一起放入砂锅里,加入足够的清水开始炖煮。炖的时间长一点,让药材的精华都融入到汤里,最后根据口味调点盐,一碗香气扑鼻又滋补养身的汤就做好喽。

五子暖身粥,老年人冬季补阳的

五子暖身粥可是老年人冬天补阳的好帮手。这五子呀,分别是菟丝子、覆盆子、枸杞子、金樱子和车前子。把这些中药材洗净之后,跟大米一块儿放进锅里。倒入适量清水,大火烧开后再转小火慢慢熬煮。煮的过程中记得时不时搅动一下,防止粘锅。等到米粒开花、粥变得浓稠时,就可以关火了。老年人在冬天喝上这么一碗五子暖身粥,就像是给身体添了一把温暖的小火苗,能够帮助增强体质,提高抗寒能力,让冬天过得更加舒坦。

健康之路美丽女人养出来中的五子是什么

健康之路里提到的美丽女人养出来的五子,那是专门为女同胞们准备的养颜秘方。这五子指的是白芷、白芍、白术、茯苓和甘草。它们各有各的功效,组合在一起就像一个默契十足的小团队。白芷能美白祛斑,白芍有助于养血柔肝,白术健脾益气,茯苓利湿消肿,甘草则调和诸药。将这些中药材按照合适的比例配好,可以用来泡茶或者煮水喝。长期坚持下来,女人们的肌肤状态就会越来越好,气色红润,整个人看起来更加年轻漂亮,就像从内而外散发出一种迷人的光彩。

健康之路关于补肾的那些事儿-2

相关推荐

专家推荐

  • 李和平

    李和平主任医师

    擅长:高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治,脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治,面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。

    简介河北工程大学附属医院神经外科主任,主任医师,教授,河北省三三三人才,在30年的临床工作中,抢救了数以千计的危重患者,特别是对颅脑损伤,脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇,完成科研成果5项,获得市科技进步奖5项。

  • 李志锋

    李志锋副主任医师

    擅长:擅长银屑病,白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断,治疗。

    简介副主任医师,硕士研究生导师,北京大学高级访问学者!

  • 李少英

    李少英副主任医师

    擅长:不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等

    简介李少英,女,副主任医师,副教授,于1977年毕业于河北医科大学,从事妇产科临床,教学工作30余年,具有丰富的专业理论知识及临床经验,在不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意,对本科大,中,小手术及癌症根治术技艺高超,精湛,在教学方面:能完成本科,专科教学工作,获市科技进步一等奖二项,三等奖一次撰写论文30余篇,参编著作四部。

  • 陈新爱

    陈新爱主任医师

    擅长:高血压病,冠心病,脑血管疾病,心血管疾病,消化系统疾病,肝胆疾病,呼吸系统疾病 ,泌尿系统疾病,神经系统疾病,抑郁,焦虑精精神科疾病,及各种肿瘤的内科治疗。

    简介陈新爱,女,主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院,河北省第三批优秀中医临床人才,参加工作22年,先后出版学术论著二部,发表国家级科研论文七篇,完成市级科研项目及取得科技成果证书二项,并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项

  • 赵文静

    赵文静主任医师

    擅长:擅长脑血管病,周围神经疾病,脱髓鞘疾病,运动障碍病变,癫痫,头痛,帕金森氏病,睡眠障碍等疾病的诊治。

    简介副主任医师,医学硕士,师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项,二等奖1项,三等奖1项,发表SCI文章3篇,核心期刊论文10余篇。