人参须，顾名思义，就是人参的须根部分。别看它细小，功效可不少。它能大补元气，对于体质虚弱、容易疲劳的人来说，简直是天然的“能量棒”。人参须还有很好的安神作用，晚上睡不好、心慌气短的，喝点人参须泡的水，能让你一夜好眠。它还能增强免疫力，特别是换季的时候，容易感冒的，喝点人参须水，身体抵抗力自然就上来了。还有，人参须对心血管也有好处，能帮助调节血压，保护心脏。人参须虽小，作用却大，是日常保健的好帮手。
参须的功效与作用及食用方法参须的五大功效
参须的五大功效分别是补气、安神、增强免疫力、保护心血管和抗疲劳。补气方面，参须能帮助改善气虚体质，让你精神百倍；安神方面，它能缓解焦虑、失眠，让你心平气和；增强免疫力方面，参须能提高身体抵抗力，减少生病；保护心血管方面，它能帮助调节血压，预防心血管疾病；抗疲劳方面，参须能缓解身体疲劳，提升工作效率。至于食用方法，最简单的是泡水喝，每次取3-5克参须，用开水冲泡，可以反复冲泡几次，直到味道变淡。也可以炖汤，和鸡肉、排骨一起炖，既美味又滋补。
参须和人参功效一样吗
参须和人参虽然都是来自同一株植物，但功效上还是有些区别的。人参是整株植物的根部，功效全面，补气效果更强，适合大病初愈、体质极弱的人。而参须则是人参的须根部分，虽然补气效果不如人参，但更温和，适合日常保健，特别是对于一些轻微的气虚、失眠、免疫力低下等问题，参须就能起到很好的调理作用。人参像是“重武器”，参须则是“轻骑兵”，各有各的优势，大家可以根据自己的实际情况来选择。
参须里面放枸杞可以吗
当然可以！参须和枸杞可是绝佳的搭配。枸杞有很好的滋补肝肾、明目养颜的功效，和参须一起泡水喝，不仅能增强参须的补气效果，还能起到肝肾同补的作用。特别是对于经常熬夜、用眼过度的人来说，参须枸杞茶简直就是“护眼神器”。枸杞还能增加茶水的甜味，让参须的味道更加好喝。不过，需要注意的是，枸杞性温，体质偏热的人不宜过量食用，以免上火。参须里放点枸杞，既美味又养生，值得一试。
