孩子呀,就像一颗小树苗,得好好地培土、固根。健脾补肾这事,可不能马虎。首先呢,饮食上要讲究。像山药这种食材,它性平味甘,既能健脾又能补肾,给孩子做点山药粥,那味道香甜,孩子们都爱吃。还有薏仁,也是个好东西,能健脾祛湿,和红豆一起煮粥,既美味又养人。另外啊,生活习惯也很重要。保证孩子有充足的睡眠时间,因为晚上是肾脏自我修复的好时候。白天呢,让孩子多在户外活动活动,跑跑步,跳跳绳,这都是有助于增强体质的。还有哦,别让孩子老是吃那些油炸、辛辣的食物,这些东西对脾胃不好,会伤及到肾气的。
补肾经正确手法图小儿 补肾经作用
说到补肾经的手法,这是咱中医推拿里很有讲究的一招。先说手法吧,大拇指指腹从孩子的小脚心开始,沿着足底往脚跟方向轻轻推动,动作要柔和连贯,就像春风吹过湖面一样轻柔。一天推个几十次就很好了。这个手法的作用可不小呢,能够激发孩子的肾气,让小身体里的阳气更充足。小孩子有时候会出现夜尿频多或者怕冷的情况,通过补肾经就能改善这些问题。而且呀,经常给孩子做这个推拿,还能提高免疫力,让小孩少生病。就像是给汽车加满了优质燃油,跑起来更有劲儿啦。
小儿遗尿吃什么
孩子要是有遗尿的情况,家长们可别太着急上火,通过饮食调理也能慢慢改善。莲子是个不错的选择,它可以补脾止泻、益肾固精,熬汤的时候放几颗进去,效果挺好。再就是龙眼肉,也就是桂圆,它能补气血、安神,对于因脾肾两虚引起的遗尿有一定的帮助。把龙眼和红枣一起煮水喝,甜甜的很受孩子欢迎。还有核桃,含有丰富的营养成分,每天让孩子吃两三颗就行,长期坚持下来,对缓解遗尿现象会有积极作用。不过呀,每个孩子的体质不一样,最好还是先咨询下医生,再有针对性地进行食疗调理。