咱们先来说说吃什么能补肾。黑芝麻可是一个好东西,它那乌黑的颜色和肾脏相应,经常吃点,对肾很有益处。还有核桃,这玩意儿长得就像个小小的脑子,不过它补肾的效果也是很不错的。每天来上几个核桃,长期下来,你会发现腰膝酸软的症状会有所改善。再一个就是山药,它可是个温和的滋补品,无论是煮粥还是炖汤,都能让肾气得到滋养。羊肉也是补肾壮阳的好食材,特别是冬天的时候,吃上一碗热腾腾的羊肉汤,全身都暖乎乎的,肾气也会慢慢充盈起来。
喝什么可以补肾祛湿气?
说到喝的东西,杜仲茶是个不错的选择。杜仲这种中药材有很好的补肝肾作用,用它泡茶喝,既方便又有效。还有一种大家比较熟悉的饮品——枸杞菊花茶,枸杞能滋补肝肾,菊花清热解毒,两者搭配在一起,既能补肾又能缓解身体里的湿热。薏米红豆水也是一个好办法,薏米和红豆都有很强的利湿作用,同时薏米还能健脾,红豆则有助于补血,经常喝这个水,湿气排出去了,肾功能也能得到改善。茯苓茶也不错,茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效,喝了对肾和体内湿气的调节都很有帮助。
吃什么可以健脾祛湿
健脾祛湿的食物也有不少呢。像扁豆,它性平味甘,具有健脾和中的作用,煮粥的时候放进去一些,能让脾胃舒服很多。薏仁是另一个主角,它的祛湿效果特别强,熬成薏仁粥,或者和红豆一起煮水喝,都是很不错的选择。莲子也很好,它不仅能养心安神,还能够健脾止泻,尤其适合脾胃虚弱、容易拉肚子的人吃。山药同样不能忽视,它除了补肾之外,还有很好的健脾功效,蒸着吃、炒着吃或者煮汤喝都可以。南瓜也是健脾祛湿的好帮手,味道香甜,容易消化,多吃一点,脾脏会感谢你的。
加湿器哪家好?
其实关于加湿器选哪家的问题,主要看个人需求。像是飞利浦这个牌子,质量挺可靠的,设计也比较人性化,噪音小,适合放在卧室里使用。小米的加湿器性价比很高,操作简单,年轻人很喜欢。贝克艾斯也是一个不错的选择,它的加湿量大,覆盖面积广,如果房间比较大的话,可以考虑这款。买加湿器的时候,要注意看水箱是否容易清洗,毕竟健康很重要,要是长时间不清理,里面滋生细菌就不好了。还有就是看加湿器的雾化效果,细腻的雾化能让空气更加湿润均匀,这样对家人的呼吸道也好。