立秋之后呀，天气慢慢转凉，这时候来一碗羊肉包谷莲藕汤那是相当美味。羊肉性温，能暖中补虚，对于身体虚弱、怕冷的人特别好。包谷也就是玉米，它有健脾开胃的作用，还能增加汤的清甜味道。莲藕呢，在中医里头，生用可以清热润肺，熟吃就变成了补益脾胃的好东西。这三样食材煮在一起，那滋味别提多美了。喝上一口汤，暖洋洋的感觉从嘴里一直传到心里。而且啊，这道汤对身体也是大有益处，特别是对于那些在夏天因为贪凉而伤了脾胃的人来说，更是适合不过了。
立秋适合吃羊肉吗 立秋节气可以吃羊肉吗
立秋的时候当然可以吃羊肉啦。这个季节，人的身体经过一个夏天的消耗，到了需要进补的时候。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，是秋冬进补的好选择。不过呢，也不是所有人都适合吃羊肉，比如体内有热毒、容易上火的人就得悠着点。对于大多数人来说，适量吃些羊肉可以帮助增强体质，抵御即将到来的寒冷天气。而且羊肉的做法多种多样，无论是炖汤还是烧烤，都能让人食欲大增。但记得啊，吃羊肉的时候最好搭配一些凉性的蔬菜，这样就不会太上火啦。
【羊肚菌炖排骨汤】
羊肚菌炖排骨汤可是一道非常滋补的菜肴。羊肚菌是一种珍贵的食用菌，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和多种维生素。排骨则富含蛋白质和脂肪，还有大量的钙质。这两样一起炖煮，那味道真是鲜美无比。羊肚菌炖排骨汤具有补肾填精、健脾开胃的功效。尤其适合在立秋这样的时节饮用，既能够补充夏季流失的营养，又能为接下来的秋冬储备能量。煮这道汤的时候呢，先要把排骨焯水去掉血沫，然后加入羊肚菌和其他配料，小火慢炖，让汤的味道更加浓郁。
立秋后,宝妈们要想宝宝生病少,"三不睡、三不做、三要吃",指的是什么...
立秋过后，宝妈们要是想让宝宝少生病，可得记牢“三不睡、三不做、三要吃”。首先说这“三不睡”，一是不要让孩子太晚睡，立秋之后昼夜温差变大，晚上睡觉早一点有助于孩子身体恢复；二是不要让孩子光着肚子睡，肚皮受凉容易拉肚子；三是不要让孩子在风口处睡，容易着凉感冒。再看“三不做”，一不做就是不要让孩子长时间待在空调房里，避免忽冷忽热；二不做是不要让孩子吃太多生冷食物，保护肠胃健康；三不做是不要让孩子过度运动出汗后马上吹风。三要吃”也很重要，一是要吃一些滋润的食物，像梨子之类的；二是要吃富含维生素的食物，比如各种蔬菜水果；三是要吃些温补的食物，像前面提到的羊肉汤之类的，这样宝宝才能健康成长。
