长豌豆的功效与作用

0浏览

你知道吗?豌豆可是个宝贝!首先说眼睛,豌豆里头含有丰富的维生素A和胡萝卜素,这两种东西对眼睛特别好,能预防近视,保护视力。家里有小孩的,多吃点豌豆,眼睛亮堂堂的,看书学习都不费劲。再说说学习,豌豆中的维生素B族能促进大脑发育,提高记忆力,学习起来更轻松。还有啊,豌豆里头的蛋白质和矿物质也不少,正是长身体的时候,多吃豌豆,个头也能蹭蹭往上涨,家长们可得注意啦!

豌豆有什么营养和功效

豌豆这小东西,别看它不起眼,营养价值可高着呢!它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维,还有各种维生素和矿物质。比如维生素C,能增强免疫力,预防感冒;维生素E,抗氧化,延缓衰老;还有钾、镁、锌这些矿物质,对身体的好处多多。功效方面,豌豆能健脾开胃,促进消化,还能利尿消肿,特别适合那些脾胃虚弱、容易水肿的人。豌豆是个营养全面的好食材,平时多吃点,对身体大有好处。

豌豆的功效与作用

说起豌豆的功效与作用,那真是数不胜数。豌豆能清热解毒,夏天吃点豌豆,消暑解渴,特别舒服。豌豆对脾胃特别好,能健脾益气,消化不良、胃口不好的人,多吃点豌豆,能有效改善。豌豆还有美容养颜的功效,它含有丰富的维生素C和维生素E,能抗氧化,延缓皮肤衰老,爱美的女士们可别错过。还有,豌豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘,保持肠道健康。豌豆是个全身是宝的好东西,常吃对身体益处多多。

长豌豆的功效与作用-1

豌豆的几大功效作用 降糖减肥补充维生素

豌豆的几大功效作用,真是让人不得不佩服。先说说降糖,豌豆中的膳食纤维能减缓血糖上升速度,特别适合糖尿病患者食用。再说说减肥,豌豆热量低,饱腹感强,吃了不容易饿,是减肥期间的理想食物。还有补充维生素,豌豆中的维生素种类繁多,比如维生素A、维生素C、维生素E等,能全面补充身体所需,增强免疫力。豌豆不仅能降糖减肥,还能补充维生素,是健康饮食的好选择。

豌豆有什么功效与作用?

豌豆的功效与作用,真是多到说不完。它能增强免疫力,豌豆中的多种维生素和矿物质,能提高身体的抵抗力,减少生病。豌豆对心血管也有好处,它能降低胆固醇,预防心血管疾病。豌豆还能改善贫血,它含有丰富的铁质,能有效预防和改善贫血症状。还有,豌豆对骨骼健康也有帮助,它含有的钙、磷等矿物质,能促进骨骼发育,预防骨质疏松。豌豆是个多功能的好食材,常吃对身体好处多多,大家不妨多吃点。

相关推荐

专家推荐

  • 李和平

    李和平主任医师

    擅长:高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治,脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治,面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。

    简介河北工程大学附属医院神经外科主任,主任医师,教授,河北省三三三人才,在30年的临床工作中,抢救了数以千计的危重患者,特别是对颅脑损伤,脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇,完成科研成果5项,获得市科技进步奖5项。

  • 李志锋

    李志锋副主任医师

    擅长:擅长银屑病,白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断,治疗。

    简介副主任医师,硕士研究生导师,北京大学高级访问学者!

  • 李少英

    李少英副主任医师

    擅长:不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等

    简介李少英,女,副主任医师,副教授,于1977年毕业于河北医科大学,从事妇产科临床,教学工作30余年,具有丰富的专业理论知识及临床经验,在不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意,对本科大,中,小手术及癌症根治术技艺高超,精湛,在教学方面:能完成本科,专科教学工作,获市科技进步一等奖二项,三等奖一次撰写论文30余篇,参编著作四部。

  • 陈新爱

    陈新爱主任医师

    擅长:高血压病,冠心病,脑血管疾病,心血管疾病,消化系统疾病,肝胆疾病,呼吸系统疾病 ,泌尿系统疾病,神经系统疾病,抑郁,焦虑精精神科疾病,及各种肿瘤的内科治疗。

    简介陈新爱,女,主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院,河北省第三批优秀中医临床人才,参加工作22年,先后出版学术论著二部,发表国家级科研论文七篇,完成市级科研项目及取得科技成果证书二项,并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项

  • 赵文静

    赵文静主任医师

    擅长:擅长脑血管病,周围神经疾病,脱髓鞘疾病,运动障碍病变,癫痫,头痛,帕金森氏病,睡眠障碍等疾病的诊治。

    简介副主任医师,医学硕士,师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项,二等奖1项,三等奖1项,发表SCI文章3篇,核心期刊论文10余篇。